Laufen, auftanken, weiterlaufen: Ein Morgen im Wellness-Gebiet um den Yoyogi-Park

Das Stadtleben in Tokyo kann hektisch und stressig sein, nördlich von Shibuya gibt es jedoch eine Ruheoase, die zu regelmäßiger Bewegung und Achtsamkeit einlädt. Die von Bäumen gesäumten Wege des Yoyogi-Parks – der perfekte Ort für sportliche Aktivitäten, wenn es im Frühherbst kühler wird – bilden den Mittelpunkt dieses Stadtteils, eine ruhige Rückzugszone für Läufer, gesundheitsbewusste Reisende und alle, die sich nach einem langsameren, bewussteren Tagesrhythmus sehnen.

Yoyogi Park Be Stage ist eine neue Einrichtung, die im Frühjahr 2025 eröffnet wurde, um urbane Lebensstile mit der natürlichen Schönheit des Yoyogi-Parks zu verbinden. Der Yoyogi-Park schließt auch direkt an Seitenstraßen an, die von gemütlichen Cafés, wellnessorientierten Restaurants und ortsansässigen Geschäften gesäumt sind, die die Laufbegeisterten mit einem Lächeln willkommen heißen.

Dieser Führer zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Morgen sinnvoll beginnen können: Schnüren Sie Ihre Joggingschuhe, laufen Sie im Park und tanken Sie anschließend neue Energie bei einem leckeren Frühstück oder Mittagessen in einem der einzigartigen Lokale der Gegend. Laufen, auftanken, weiterlaufen – diesen Tagesrhythmus werden Sie vielleicht auch nach Ihrer Japanreise beibehalten.

Eine Laufsport-Oase im Herzen von Tokyo — Yoyogi Park Be Stage

Im Herzen der schnelllebigen Metropole Tokyo stellt der Yoyogi-Park eine Oase der Ruhe dar. Ob Sie nun ein erfahrener Laufsportler sind oder einfach nur mit einer morgendlichen Joggingrunde Ihren Jetlag abschütteln möchten – der etwa 50 Hektar große Park mit seinem flachen Terrain bietet frische Luft und Strecken, die für Laufbegeisterte aller Leistungsstufen wie geschaffen sind.

Der Yoyogi-Park ist außerdem von praktischer und motivierender Wellness-Infrastruktur umgeben. Das neueste Highlight ist Yoyogi Park Be Stage, eine brandneue urbane Lifestyle-Einrichtung am südlichen Rand des Parks in der Nähe der Nationalen Sporthalle Yoyogi, die Menschen dazu anregen soll, Entdeckungen zu machen und neue Herausforderungen im Leben anzunehmen.

Be Stage wird von Runtrip Base Yoyogi Park getragen, einer Einrichtung, die am 16. Juni 2025 eröffnet wurde. Sie liegt in der 3. Etage (3F) und richtet sich speziell an Jogger. Wenn Sie sich bei der beliebten Lauf-App Runtrip registrieren, können Sie sich ganz einfach mit dem Code an der Rezeption anmelden und gegen eine Gebühr Duschen und Umkleideräume nutzen. In der Runtrip Base befindet sich auch das Mariness Cafe, das gesunde Speisen und Craft Beer für Läufer anbietet, die Lust auf ein Glas Gebrautes haben.

Die freundliche Atmosphäre hier erleichtert es einem, mit anderen Läufern ins Gespräch zu kommen, und für jeden Kilometer, den Sie laufen und mit der Runtrip-App erfassen, werden 0,1 Yen für den Naturschutz im Yoyogi-Park gespendet. Die gesamte Anlage ist ein echter Game Changer für Läufer, die den urbanen, aktiven Lebensstil von Tokyo erkunden möchten – die perfekte Möglichkeit, um vor einem Tag mit vollem Besichtigungsprogramm oder nach dem Auschecken aus dem Hotel noch eine Runde joggen zu gehen.

Be Stage bietet auch den New Balance Run Hub Yoyogi Park, ein Geschäft, das sowohl Hobby-Jogger als auch ambitionierte Sportler anspricht. Gäste können sich erst ihre Füße in 3D vermessen lassen, um das perfekte Paar Laufschuhe zu finden, und dann kostenlos Leihschuhe für einen Testlauf im Yoyogi-Park ausleihen, wobei sie ihre Wertsachen in kostenlosen Schließfächern verstauen. Selbstverständlich kann man die erstklassigen Laufschuhe und die Performance-Ausrüstung danach auch käuflich erwerben. Der New Balance Run Hub verfügt außerdem über ein Café, in dem neben Kaffee und Espresso-Getränken auch energiespendende Smoothies angeboten werden, die nach dem Laufen neue Kraft geben.

Nach dem Lauf ist Be Stage so der ideale Ort, um neue Energie zu tanken. Im Erdgeschoss befindet sich auch Tiki’s Tokyo – die erste internationale Filiale des beliebten Grillrestaurants mit Bar aus Honolulu, das herausragende Gerichte wie Ahi-Tartare-Stacks, Tomahawk-Steaks, Nachos und Pfannkuchen serviert. Im North Shore Cafe, das mit Tiki‘s Tokyo verbunden ist, können Sie außerdem noch hawaiianischen Kaffee, luftige Malassada-Donuts und Acai-Bowls zum Mitnehmen genießen.

Darüber hinaus finden bei Be Stage auch Bühnenevents wie Live-Musik- und Tanzaufführungen vor einer üppig grünen Rasenfläche statt, was die Anlage zu einem unterhaltsamen Ausflugsziel für alle macht. Die Einrichtung umfasst auch eine kostenlose Skateanlage. Dank der günstigen Lage zwischen Harajuku und Shibuya ist Be Stage der perfekte Ort für Touristen, die Tokyo aktiv erleben und dabei Schritt für Schritt etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Taiwanesisches Frühstück für einen Energieschub — Osikuramanju

Nur zehn Minuten zu Fuß vom westlichen Rand des Yoyogi-Parks entfernt liegt das kleine, aber stilvolle Osikuramanju, ein taiwanesisches Frühstückslokal, das sich im entspannten Viertel Yoyogi Hachiman versteckt.

Osikuramanju serviert traditionelle Speisen aus Taiwan, darunter Spezialitäten wie Lu Rou Fan (geschmortes Schweinebauchfleisch auf Reis) und seidige Sojamilchsuppe mit frittiertem Brot, neben anderen Klassikern und kreativen Tagesangeboten. Diese erfrischende Art des Brunchs – leicht, sättigend und ideal nach dem Joggen – kann auch zum Mitnehmen bestellt werden.

Die Räumlichkeiten sind kompakt gehalten und verbinden den Charme eines taiwanesischen Freiluftmarktes mit japanischer Retro-Atmosphäre, wobei rote Plüschsitze und schwungvolle Hintergrundmusik für eine gemütliche Atmosphäre sorgen. Das Lokal ist sowohl bei Einheimischen als auch Feinschmeckern beliebt, strahlt aber dennoch Ruhe und Entspannung aus.

Nicht nur das Essen macht Osikuramanju zu einer tollen Anlaufstelle nach dem Joggen. Unterhalb des Restaurants befindet sich ein kleines Kickbox-Studio, das Einheimische und Reisende dazu animiert, ihren Tag mit einem erfrischenden Workout zu beginnen. Duschen stehen sowohl den Nutzern des Kickbox-Studios als auch den Laufgästen (gegen Gebühr) zur Verfügung.

Osikuramanju ist ein weiteres Beispiel dafür, wie diese Gegend von Tokyo Gesundheit und Bewegung im Alltag fördert. Hier ist man nie weit entfernt von Dingen, die das Herz höher schlagen lassen – sei es Joggen, Training oder ein wirklich gutes Essen.

Reisbällchen zur Erholung nach dem Laufen — Onigily Cafe Yoyogi Koen

Dieses gemütliche Onigiri-Reisbällchen-Café erfreut sich bei lokalen Läufern, gesundheitsbewussten Gästen und allen, die leckere Onigiri lieben, größter Beliebtheit. Nur wenige Blocks vom Westeingang des Yoyogi-Parks entfernt und sowohl vom Bahnhof Yoyogi-Koen als auch vom Bahnhof Yoyogi-Hachiman aus leicht zu erreichen, bietet das Onigily Cafe Yoyogi Koen eine etwas traditionellere, aber nicht weniger köstliche Spezialität an.

Die Hauptzutat ist Koshihikari-Reis aus Saku in der Präfektur Nagano, eine hochwertige japanische Reissorte, die für ihre leicht bissfeste Konsistenz und natürliche Süße geschätzt wird. Die Qualität schmeckt man bei jedem Bissen – besonders in Kombination mit klassischen Füllungen wie Umeboshi (eingelegte Pflaumen), gegrilltem Lachs oder Saisongemüse.

Die Preise im Onigily Cafe sind moderat, weshalb es sich hervorragend für ein Frühstück oder Mittagessen nach dem Training eignet. Das Café bietet auch einfache Beilagen wie eingelegtes Gemüse, Kartoffelsalat oder Miso-Suppe, sodass man sich ganz einfach eine leichte, aber dennoch kräftigende Mahlzeit zusammenstellen kann. Die Atmosphäre ist ungezwungen und einladend, was die Gäste oft dazu verleitet, nach dem Essen noch einen Kaffee oder Tee zu trinken und sich zu entspannen. Wenn man genau hinschaut, entdeckt man überall im Laden niedliche dreieckige Akzente in Onigiri-Form.

Die Onigiri-Reisbällchen erleben derzeit einen weltweiten Boom, denn immer mehr Menschen entdecken ihren Nährwert und ihre Vorteile als Snack für unterwegs. Im Onigily Cafe bekommen Sie das Original – frisch zubereitet, nahrhaft und tief in der japanischen Esskultur verwurzelt.

Köstliche Joghurtgerichte für Gesundheit und Wohlbefinden — Greek Parlor

Greek Parlor liegt versteckt in einer ruhigen Ecke südlich des Yoyogi-Parks und bietet eine köstliche Belohnung nach dem Laufen – griechische Joghurtgerichte mit Toppings, die gesund sind und trotzdem lecker schmecken. Sie eignen sich hervorragend als proteinreiche Mahlzeit zu jeder Tageszeit oder als gesunde Stärkung am Vormittag. Das Geschäft ist spezialisiert auf gehaltvollen, abgeschöpften Joghurt mit einer Konsistenz irgendwo zwischen Mousse und Frischkäse, der im Haus in einem Verfahren hergestellt wird, das Geschmack und Nährstoffe in jeder einzelnen Portion konzentriert.

Auf der Speisekarte stehen griechische Joghurt-Kombinationen wie Apfel-Zimt, gemischte Beeren und Banane, saisonale Früchte und Prosciutto, sowie herzhafter Lachs und Avocado. Das hausgemachte Müsli ist schlicht und knusprig gesund ohne übermäßige Süße, was wunderbar zur subtilen Säure und cremigen Geschmackstiefe des Joghurts passt.

Greek Parlor hebt sich durch sein Engagement für Qualität und seine erstklassige Lage hervor. In der Nähe der Laufstrecke im Yoyogi-Park und gemütlicher örtlicher Hotels gelegen, bietet das Café eine herzliche und touristenfreundliche Atmosphäre. Griechischer Joghurt erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit, und Greek Parlor fungiert als wohlschmeckende Brücke zwischen Tokyos globaler Zukunft und den aktuellen Trends in Sachen Gourmetküche, Gesundheit und Wellness. Egal, ob Sie sich nach dem Joggen erholen wollen oder einfach nur eine bekömmliche, proteinhaltige Mahlzeit suchen, sind Sie hier genau an der richtigen Adresse.

Yoyogi-Park

Adresse	2-1 Yoyogi, Kamizono-cho, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Yoyogi-Park

Yoyogi Park Be Stage

Adresse	Yoyogi-Park (Gegend um Jinnan 1-chome), 1-1-1 Jinnan, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Yoyogi Park Be Stage (ENG)

Osikuramanju

Adresse	25-5 Motoyoyogi-cho, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Osikuramanju (JPN)

Onigily Cafe Yoyogi Koen

Adresse	1-9-15-101 Tomigaya, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Onigily Cafe Yoyogi Koen (JPN)

Greek Parlor

Adresse	Etage 1F, Chateau Lapin, 9-18 Kamiyama-cho, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Greek Parlor (JPN)

Aktuelle Informationen zu Öffnungszeiten, Schließzeiten, Preisen und mehr finden Sie auf der offiziellen Website oder direkt bei der Einrichtung.