Üben Sie Achtsamkeit mit traditionellen japanischen Praktiken in Tokyo

Entdecken Sie Aktivitäten in Tokyo, bei denen Sie Achtsamkeit üben und gleichzeitig kulturelle Erfahrungen machen können.

Während Ihres Aufenthalts in Tokyo kann es leicht passieren, dass Sie die hektische Betriebsamkeit der Stadt überwältigt. Ganz gleich, ob Sie gerade wie wild Beiträge über Ihr letztes Ramen-Lunch posten oder beim Erkunden einer Sehenswürdigkeit schon nach der nächsten suchen: Die schiere Pracht und Fülle der Metropole können einen dazu verleiten, das Hier und Jetzt zu vergessen.

Wenn Sie wieder zu sich selbst und Ihrer Umgebung finden möchten, ohne dabei darauf zu verzichten, die Kultur und Geschichte Japans näher kennenzulernen, dann werfen Sie doch einen Blick auf unsere Liste mit Aktivitäten zur Förderung der Achtsamkeit. Alle Angebote sind auf Japanisch und Englisch verfügbar und erfordern eine Reservierung.

Ein Tee-Erlebnis, das Sie erden wird — Takizme

Schließen Sie Ihre Augen und lassen Sie sich vom reinigenden Wohlgeruch des Weihrauchs und dem Plätschern des Wassers durch den Noren (japanischer Eingangsvorhang) leiten. Willkommen im Takizme, einem Teehaus in einem beschaulichen Wohnviertel von Tokyo, wo Sie die Gegenwart auf sich wirken lassen können, während Sie auf ungezwungene Weise die japanische Teekultur genießen. Der beliebteste Kurs „Willkommenstee (Welcome Tea)“ beginnt mit einer Neubelebung der Sinne – mit Weihrauch für die Nase, gekochtem Wasser für den Gaumen und achtsamer Meditation fürs Gehirn. Anschließend reicht der Teemeister vier Paarungen, die aus selbstgemachten saisonalen Süßigkeiten und hochwertigen japanischen Tees bestehen. Im Laufe der Zeremonie ermutigt er Sie, alle Ihre Sinne zu nutzen, und regt zur Konversation an, um für ein freudiges Tee-Erlebnis zu sorgen, das ohne Regeln auskommt. Am Ende, wenn Ihr Geist und Körper vollständig in der Gegenwart angekommen sind, wird Ihr Herz im Rhythmus jedes einzelnen Teetropfens schlagen.

Ikebana für Neulinge — Ikebana-Workshop der ICHIYO-SCHULE

Ikebana ist die traditionelle japanische Blumensteckkunst, bei der die Schönheit der Gewächse auf eine Weise zur Geltung gebracht wird, die ihrer natürlichen Erscheinungsform entspricht. Die IKEBANA-SCHULE ICHIYO bietet ein Ikebana-Erlebnis, bei dem der Selbstausdruck im Vordergrund steht. Zunächst ist es jedoch wichtig, die Grundlagen des Ikebana zu erlernen. Alle erforderlichen Materialien werden im Workshop bereitgestellt, und Sie erhalten eine ausführliche Erklärung der Grundlagen und der Philosophie des Ikebana. Anschließend gestalten Sie Ihr eigenes Ikebana-Blumenarrangement, wobei Sie versuchen werden, die individuellen Eigenschaften der Pflanzen zum Ausdruck zu bringen. Damit Ihnen dies gelingt, müssen Sie Ihren Geist läutern, auf die Stimmen der Blumen „hören“ und all Ihre Sinne auf die Aufgabe vor Ihren Augen konzentrieren. Wenn Sie sich ganz auf diese Achtsamkeitsübung einlassen, können Sie in die Welt des Ikebana eintauchen und Ihre Sinne schärfen.

Achtsame Schreibübungen mit japanischer Kalligrafie — Udoyoshi-Kalligrafie-Kurs

Schreiben ist ein Teil des täglichen Lebens, egal ob es darum geht, eine E-Mail zu tippen oder eine Einkaufsliste zu notieren. Oftmals tut man dies, ohne groß darüber nachzudenken. Der Udoyoshi-Kalligrafiekurs lenkt Ihre Aufmerksamkeit zurück auf den Akt des Schreibens, anstatt auf die Bedeutung des Geschriebenen. In diesem Kalligrafiekurs wird Gendaibun no Wayoh (moderner japanischer Wayoh-Stil) gelehrt, eine Art der Kalligrafie, die sich auf die moderne japanische Schrift konzentriert, anstatt auf die traditionellen chinesischen Kaisho-Block-Schriftzeichen. Nachdem Sie die gewünschten Wörter ausgewählt haben, gibt die Lehrkraft eine Schreibdemonstration. Dann sind Sie an der Reihe. Während Sie mit der Tinte über das weiße Papier fahren, schärfen sich Ihre Konzentration und Ihre Sinne, und Sie werden in jedem Strich einen Ausdruck Ihrer selbst erkennen. Die sanfte Anleitung Ihrer Lehrkraft wird Ihnen dabei helfen, über die Kalligrafie einen Zugang zur Achtsamkeit zu finden.

Takizme

Adresse	1-28-7 Higashishinagawa, Shinagawa-ku, Tokyo
URL	Takizme (ENG)

Ikebana-Workshop der ICHIYO-SCHULE

Adresse	4-17-5 Nakano, Nakano-ku, Tokyo
URL	Ikebana-Workshop der ICHIYO-SCHULE (ENG)

Udoyoshi-Kalligrafie-Kurs

Adresse	2-14-12 Yushima, Bunkyo-ku, Tokyo
URL	Udoyoshi-Kalligrafie-Kurs (JPN)

Aktuelle Informationen zu Öffnungszeiten, Schließzeiten, Preisen und mehr finden Sie auf der offiziellen Website oder direkt bei der Einrichtung.