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私の東京ガイド

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東京には、エキサイティングなアドベンチャーやアクティビティが体験できる場所がたくさんあります。奥多摩に代表される山々や様々な川、東京湾に伊豆諸島、小笠原諸島の島々。圧倒的な自然の中に一歩足を踏み入れれば、東京の新たな一面を発見することができます。ここでは、東京で体験できるアドベンチャー・アクティビティをご紹介します。

山・川の自然を満喫できるアドベンチャー・アクティビティ

東京の山や川で、冒険を始めましょう。ハイキングやキャンプ、ウォータースポーツやサイクリングなど、さまざまな体験を楽しむことができます。

ハイキング&トレッキング

都会の喧騒を離れて、近郊の山や森、渓谷を散策しましょう。高尾山、三頭山、日の出山、御岳山には、多様なハイキングコースがあります。山頂に向かって歩きながら、さまざまな自然や景観を楽しみましょう。高尾山は、日帰りで楽しめる人気スポットで、春は桜、秋は紅葉の名所として知られています。 大岳山、大山、秋川渓谷、惣岳渓谷もハイキングに最適です。


©Hachijojima Tourism Association

ハイキング&トレッキング
東京のおすすめハイキングスポット
高尾山

サイクリング

自転車で東京を巡れば、違った視点から、自分のペースで東京を探索できます。さまざまなレンタルサイクルから選ぶことができ、ガイド付きのサイクリングツアーもあります。東京の水辺は比較的平坦で、首都をのんびりと巡ることができるので、初心者にもおすすめ。隅田川、江戸川、荒川、多摩川の川沿いを走りながら、心地いい川風を感じることができます。あるいは、秋川渓谷の美しいサイクリングロードに向かうのもいいでしょう。中でも秋は最適なシーズンで、絶景の紅葉を見ながら、秋川沿いのサイクリングを楽しむことができます。

秋川渓谷サイクリング
自転車で東京の水辺を周遊
自転車

キャンプ・グランピング

東京近郊にはさまざまなキャンプ場があり、自然の中でキャンプやグランピングが楽しめます。鳩ノ巣渓谷をハイキングした後、古里駅の近くに向かったところにある「奥多摩リバーテラス」では、グランピング用のテントを借りることもでき、バーベキュー設備も揃っています。

奥多摩リバーテラス
鳩ノ巣渓谷

キャニオニング・カヤック・SUP・ラフティング

都心から2時間程度で行ける奥多摩エリアは、多彩なアドベンチャーを楽しむのに最適です。多摩川の激流を下るラフティングやハイドロスピード、白丸湖でのカヤックやカヌー、SUP(スタンドアップパドルボード)のほか、雄大な渓谷を抜け、滝を登り、山あいをジップラインで下り、ロープを使って崖を降りるといった冒険が楽しめるキャニオニングなども体験できます。また、東京スカイツリー®の近くの隅田川や、東京湾の比較的穏やかな水域、レインボーブリッジのたもとのお台場でも、カヤックやSUPに気軽に挑戦できます。東京都心に張り巡らされている運河ではカヌーツアーが、惣岳渓谷ではラフティングを楽しむこともできます。

ウォータースポーツを楽しむ
惣岳渓谷

洞窟探検

洞窟探検では、地下に潜りながら楽しく夏の暑さから逃れることができます。関東最大の洞窟がある日原鍾乳洞では、様々な岩の造形を見てみましょう。大岳鍾乳洞は御岳山の麓にあり、鍾乳石や石筍がライトアップされているのを見学できます。

日原鍾乳洞
大岳鍾乳洞

バードウォッチング

東京にはさまざまな鳥が生息しており、楽しく野鳥観察ができます。井の頭池には、秋から冬にかけてオナガガモ・キンクロハジロ・マガモが、1年を通してカルガモやオシドリがいます。京王百草園はうっとりするような花咲く庭園で、1年を通して多くの野鳥を観察できます。東京都檜原都民の森では、癒しの活動のひとつとして、バードウォッチングを楽しむことができます。

東京の湖沼
京王百草園
東京都檜原都民の森

フィッシング・釣り

奥多摩エリアには秋川渓谷沿いに釣り場があり、レンタル用品やバーベキュー設備も揃っています。また、檜原村神戸国際マス釣場は家族連れで楽しめる釣り施設で、ニジマス釣りにチャレンジできます。

奥多摩&周辺エリア
檜原村神戸国際マス釣場

ネイチャーツアー

自然の中で1日を過ごすネイチャーツアーもおすすめです。奥多摩の1日コースなら、鳩ノ巣渓谷、日原鍾乳洞を巡り、最後は温泉でリフレッシュできます。船巡りツアーでは、水上から都心の名所を眺められます。浅草やお台場から出発し、途中で停泊しながら東京湾を横断する船旅もいいでしょう。6月には、成木川周辺でホタルを鑑賞することもできます。

奥多摩での一日
水上からの景色
東京の美しい水路でホタル観賞

東京の島々や海で体験できるアドベンチャー・アクティビティ

東京湾の南に位置する伊豆諸島や小笠原諸島も東京の魅力の一つ。ダイビングやイルカと泳ぐドルフィンスイムなど、多彩なマリンアクティビティを楽しむことができます。また、夜には満天の星空を眺めることもできます。海や島への冒険に出かけて、まだ知らない東京の魅力を探してみましょう。

ダイビング

伊豆諸島と小笠原諸島の澄みきった海では、イルカなどの海洋生物のそばでダイビングを楽しめます。式根島と大島はスキューバダイビングとシュノーケリングの人気スポットです。神津島にはシュノーケリングができる遊泳エリアも、スキューバダイビングスポットもあります。八丈島、利島、三宅島、御蔵島でのダイビングもおすすめです。

ダイビング&シュノーケリング
ビーチ&プール

星空観察

神津島では、暗い夜空を守り、夜の環境を保護する取り組みを行っており、東京都の島として初めて、国際ダークスカイ・パーク(ダークスカイ・アイランド)に指定されました。その美しい星空は、まさに天然のプラネタリウムです。ぜひ地元ガイドによる星空観察ツアーに参加し、満天の星空を眺めながら、宇宙の壮大さに思いを馳せてみてはいかがですか。また、手つかずの自然にあふれた青ヶ島は、空を流れる天の川をはじめとして星空観察の楽園です。タイミングがよければ、流星群や、南天の低い空でしか見られない、全天で2番目に明るい星「カノープス」も見られるかもしれません。また、三宅島の雄山にある七島展望台でも、素晴らしい眺めが楽しめます。

神津島ガイド
青ヶ島ガイド
七島展望台

ドルフィンスイム

利島や御蔵島では、イルカと一緒に泳ぐドルフィンスイムやダイビングのツアーに参加することができます。シーズンは、通常4月から11月まで。夢のような時間を体験しにぜひ足を延ばしてみましょう。

利島ガイド
御蔵島ガイド

サイクリング

式根島や新島では、レンタサイクルで島内を探検することができます。また、東京都区部では、海辺のサイクリングロードを通り、品川区から大田区にかけての地域を巡ることができます。

新島ガイド
式根島ガイド
品川区・大田区の海沿いをサイクリングで楽しもう

フィッシング・釣り

東京都心には、弁慶フィッシングクラブ、市ヶ谷フィッシュセンターなどの釣り場があり、初心者から上級者まで楽しめます。自然の中でダイナミックな釣りを楽しむなら、八丈島や三宅島などがおすすめ。さまざまな魚と美しい島の景色にも出会えます。


©Hachijojima Tourism Association

東京で釣りを楽しむ

ハイキング&トレッキング

伊豆諸島と小笠原諸島には、ハイキングやトレッキングを楽しめる場所が数多くあります。大島では、三原山に登り、有名な「黒砂漠(裏砂漠)」を歩きましょう。父島では、海辺の断崖を目指してトレッキングし、特徴的なハート型の赤い巨岩「千尋岩」を眺めるコースなどがあります。

八丈島ガイド
大島ガイド
千尋岩(ハートロック)

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