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作成日:2024年10月15日

東京で文化体験とマインドフルネス体験を楽しもう。

東京には日本の伝統文化を気軽に楽しめるスポットがたくさんあります。今回はそのなかでも、伝統文化にふれながら、マインドフルネスを体験できるスポットをご紹介します。

忙しい日常から少し離れ、今、この瞬間に意識を集中させて、五感を研ぎ澄ませる。そんなマインドフルネス体験を東京で楽しんでみませんか。

五感で楽しむお茶の時間 ─ 瀧爪

東京・品川の閑静な住宅街に佇む茶室「瀧爪」。お香の清らかな香りと水の流れる音に導かれて暖簾をくぐる瞬間から、非日常の体験は始まります。瀧爪で一番人気のコース「迎え茶」は、はじめに香で嗅覚を、湯で味覚を、メディテーション(瞑想)で脳をリセット。心を落ち着かせた後、店主が厳選した4種類の上質な日本茶と季節の和菓子のペアリングをゆっくりと味わいます。お茶の香りや味、音を五感で感じ、作法に捉われることなくリラックスして会話を楽しむひとときは、心地よい癒しをもたらしてくれます。

花と対話しながら自由に生ける ─ 一葉式いけ花

一葉式いけ花では、自己表現を重視した自由なスタイルの生け花を体験することができます。個性や感性を活かすためには、まずは生け花の基本を知ることが大事。体験では、生け花の基本や基礎となる考え方について学び、その後、自分だけの生け花を作ります。季節の花や植物の声に耳を傾け、自分の思いを自由に表現していくマインドフルな時間に没頭することで、生け花の魅力を体感し、感覚を研ぎ澄ませることができます。体験費用のみで、器や用具など必要なものはすべて提供されるので、手ぶらで参加できます。

書きたい言葉で書道を楽しむ ─ うどよし書道教室

書道と聞くと、漢文や古文を筆で書くイメージがありませんか?湯島にあるうどよし書道教室では、伝統的な中国の楷書ではなく、現代日本の文字や言葉に焦点をあてた「現代文の書道」を楽しむことができます。普段使っている日本語なので、誰でも書けて親しみやすいのが特徴です。体験では、自分の書きたい言葉を書くことができます。書きたい言葉を決めたら、まずは先生が書き方を実演。それに習って、自分だけの一枚を書き上げます。白い紙の上に墨を滑らせていると、集中力が高まり、一筆一筆に自己表現があることに気づくでしょう。体験を通して、文字を書く楽しさを再発見できます。

瀧爪

住所 東京都品川区東品川1-28-7
URL 瀧爪

一葉式いけ花

住所 東京都中野区中野4-17-5
URL 一葉式いけ花

うどよし書道教室

住所 東京都文京区湯島2-14-12
URL うどよし書道教室

営業時間・定休日・料金等の最新情報については公式ウェブサイトでご確認ください。

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