Scopri le attività di consapevolezza che raddoppieranno la tua esperienza culturale a Tokyo.

Durante il soggiorno a Tokyo è facile farsi trascinare dalla frenesia. Che si stia postando febbrilmente le foto dell’ultimo ramen o ricercando le prossime mete turistiche mentre se ne sta già visitando una, la grandiosità della metropoli ha la tendenza a distoglierci dal momento presente.

Se vuoi riconnetterti con te stesso/a e l’ambiente circostante vivendo contemporaneamente la cultura e la storia del Giappone, dai un’occhiata alla seguente lista di attività mindfulness. Tutte le esperienze offerte sono in giapponese e inglese e richiedono prenotazione.

Tè: un’esperienza che rimette coi piedi a terra — Tokyo Takizme

Chiudi gli occhi e lascia che la fragranza purificante dell’incenso e la melodia dell’acqua corrente ti guidino attraverso il noren – la tenda d’ingresso. Benvenuto/a da Takizme, una casa da tè in un tranquillo quartiere residenziale di Tokyo dove puoi abbracciare il momento presente godendoti la tradizione giapponese del tè in modo informale. Il menu più popolare, chiamato “Welcoming Tea”, inizia con la riattivazione dei sensi – utilizzando incenso per l’odore, acqua calda per il palato e meditazione mindfulness per il cervello. Poi l’ospite prepara quattro abbinamenti di dolci stagionali creati con le sue mani e tè giapponesi di alta qualità. Ti incoraggia a usare tutti i tuoi sensi e stimola la conversazione per farti vivere un’esperienza gioiosa e senza regole. Alla fine, col corpo e la mente totalmente immersi nel presente, il tuo cuore pulserà in sincronia con ogni goccia di tè.

Ikebana per principianti — Ikebana Workshop della ICHIYO SCHOOL

L’ikebana è l’arte tradizionale giapponese dell’arrangiamento floreale e mostra la bellezza innata delle piante allineandosi al loro naturale modo di essere. ICHIYO SCHOOL of IKEBANA offre un’esperienza fluida che esalta l’espressione del sé. Tuttavia, è importante imparate prima i fondamenti dell’ikebana. Il seminario fornisce tutti i materiali necessari, oltre a una spiegazione dettagliata delle basi e della filosofia dell’ikebana. Successivamente potrai creare il tuo arrangiamento floreale ikebana personale, facendo apparire l’individualità delle piante. Per fare ciò, dovrai purificare la tua mente, “ascoltare” le voci dei fiori e focalizzare i tuoi sensi sull’opera. Immergendoti profondamente nella consapevolezza potrai sperimentare il mondo dell’ikebana e acuire i tuoi sensi.

Scrittura consapevole con la calligrafia giapponese — Udoyoshi Calligraphy Class

Scrivere fa parte della vita quotidiana, sia che si scriva un’e-mail o che si annoti la lista della spesa. Spesso lo si fa senza pensare. La Udoyoshi Calligraphy Class riporta indietro la tua attenzione all’atto di scrivere, piuttosto che al suo significato. Questo corso di calligrafia insegna la Gendaibun no Wayoh (Wayoh del giapponese moderno), un tipo di calligrafia focalizzato sulla scrittura giapponese moderna piuttosto che sui caratteri cinesi kaisho – stile quadrato -. Dopo che avrai scelto le tue parole preferite, l’insegnante di darà una dimostrazione. Poi toccherà a te. Mentre scivoli con l’inchiostro sulla carta bianca, la concentrazione dei tuoi sensi si acuirà noterai l’espressione del sé in ogni tratto. La gentile guida dell’insegnante ti aiuterà a sperimentare la consapevolezza attraverso la calligrafia.