東京ウォーターフロントの厳選ジョギングスポット

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更新日：2023年11月29日

景色の良いランニングコースと便利なランナーステーションを活用

東京都心と東京湾の絶景が望める美しいウォーターフロントエリア「お台場」は、ショッピングやグルメに人気のスポットです。庭園や海沿いを通る平坦なランニングコースがあるお台場は、ランナーにとっても魅力的。いくつかあるコースのうち、アクセス・景観・利便性の面から「お台場ランニングコース」がおすすめです。

ポイント

ランニングコースは家族連れも利用する公園を通っているため、周囲に気をつけながら走ろう
夏季の週末と祝日は混み合うので早朝か午後の遅い時間の利用がおすすめ
水分補給を忘れずに。コースのいたるところに設定されている給水機を利用するか、自動販売機でペットボトルの水を買うことも可能
路面の変化に注意しよう。ランニングコースの走路は全体的に膝への負担は少ないものの、箇所によっては比較的不安定なところも

凡例

徒歩
タクシー
バス
電車
水上バス
自転車

ランニングコースへ出発

お台場海浜公園駅

出発は、沿線の景観が楽しめることで観光客に人気の無人高架鉄道「新交通ゆりかもめ」のお台場海浜公園駅から。ゆりかもめは新橋駅から豊洲駅まで5分間隔で運行しています。

5分

ランナーのための便利な施設

お台場海浜公園／お台場マリンハウス

駅の北西にあるのはお台場海浜公園です。まずは、ロッカー（300円）と温水シャワー（5分200円）が利用できる「お台場マリンハウス」に立ち寄りましょう。ここにはカフェとサーフボードの保管スペースもあります。

水辺の目の前からランニングをスタート

ビーチと松とスカイラインの景観

このランニングコースの最初の部分はお台場マリンハウスの前を通り、お台場海浜公園の白砂のビーチから台場公園へと続いています。台場公園からは、都心とお台場を結ぶレインボーブリッジの見事な景色が望めます。さらに数百メートル足を伸ばし、台場公園の周囲の道を走ることもできます。台場公園は、ペリー提督率いる黒船から街を守るため、1854年に江戸幕府によって建造された砲台の跡地につくられました。ここで折り返し、お台場海浜公園を通って来た道を戻ります。
お台場ランニングコースはほぼ完全に平坦です。路面は板敷、砂の舗装、土、アスファルト、レンガ敷と様々です。(より負荷の高い運動をしたい方は砂浜を走ることもできます。)　コースの途中にはトイレが数カ所あります。自動販売機で水などの飲み物を購入できますが、給水機も利用可能です。

コースに沿ってジョギングを続けましょう。

潮風と日陰が心地よい海沿いのルート

お台場ランニングコース（つづき）

お台場マリンハウスを通り過ぎ、コースは海岸沿いを南西に進みます。走っていくと、お台場海浜公園の桟橋が見えます。さらに進むと、コースはレインボーブリッジを望む展望デッキを通ります。ここには日仏友好関係を記念して作られた、パリの自由の女神像の7分の1サイズレプリカが設置されています。ヒルトン東京お台場を少し越えたところにある折り返し地点まで行ったら、お台場海浜公園を通ってお台場マリンハウスまで戻ります。
このコースがジョギングにぴったりな理由は、そのロケーションと周辺環境です。潮風が涼しく、近くの松の木々が日陰をつくります。休憩が必要な時は、コースのあちこちにあるベンチに座って休むこともできます。

コースマップ（別のルートも紹介しています）はこちらからダウンロードできます。

5分

幅広いレストランの選択肢

海辺のショッピングモールで食事

筋肉痛を最小限に抑えるため、走った後はすぐに食事をとることをおすすめします。お台場マリンハウスでシャワーを浴びて着替えたら、お台場海浜公園のすぐ隣にあるショッピングモール「アクアシティお台場」または「デックス東京ビーチシーサイドモール」に向かいましょう。どちらにも東京湾やレインボーブリッジ、東京のスカイラインを一望できるレストランが多数あります。デックスには、カジュアル＆シックなオーストラリア・スタイルのブランチがトレードマークのシドニー発レストラン「Bills」の店舗があり、カジュアルながらシックなオージースタイルのブランチが楽しめます。