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Updated: July 16, 2026
L’estate a Tokyo è calda e umida, con temperature che superano spesso i 30 gradi, e ciò rende il turismo diurno molto estenuante fisicamente. Per godersi Tokyo d’estate è essenziale prendere le contromisure di base contro il caldo come mantenersi idratati, utilizzare un parasole o un cappello, oppure portare con sé degli articoli rinfrescanti.。
Prendendo le precauzioni adeguate e scegliendo i luoghi e le ore del giorno in modo intelligente, potrai goderti la tua visita anche in estate. Qui ti consigliamo alcuni modi di passare il tempo durante la stagione torrida.
Se esci durante le calde ore diurne, assicurati di prenderti spesso una pausa. Se sudi, ricordati di tenerti idratato con bevande sportive e reintegra i tuoi livelli di sodio tramite pastiglie di sale. Inoltre, puoi prevenire un colpo di calore durante una passeggiata per Tokyo facendo uso di vari articoli per alleviare il caldo come spray e salviette rinfrescanti, collari refrigeranti e comodi ventilatori portatili.
Porta con te una bibita e idratati frequentemente
Pastiglia di sale
Nebulizzatore rinfrescante portatile
Salviette
Collare refrigeranteDurante le calde giornate estive, è altamente consigliato includere nell’itinerario strutture con climatizzazione o luoghi dove soffia una brezza rinfrescante. Tra questi, sono popolari soprattutto gli acquari. Qui puoi fare un’esperienza straordinaria rimanendo piacevolmente al chiuso.
Pinguini all’Acquario Sunshine
Vasca con i pesci all’Acquario Sumida
Sono altamente consigliati anche i parchi e i giardini circondati dal verde. Grazie all’ombra degli alberi potrai provare una piacevole sensazione di freschezza anche durante il giorno.
Giardini Rikugien
Giardini Hamarikyu
Anche l’area di Tama è consigliata per chi vuole stare al fresco e circondato da una natura meravigliosa. L’area di Okutama, in particolare, gode della presenza di montagne, torrenti dalle acque limpide e foreste che la rendono una meta popolare per fuggire dalla calura del centro città. In luoghi come il monte Mitake e la valle di Akigawa puoi camminare piacevolmente per sentieri circondati da alberi e panorami suggestivi lungo i ruscelli di montagna. Un altro suo punto a favore è che è facilmente accessibile in treno dal centro città, il che la rende un’ottima destinazione per una gita di un giorno.
Limpido ruscello sul monte Mitake
Ponte sospeso nella valle di Akigawa
Dentro Tokyo, “punti di refrigerio” sono stati predisposti in vari luoghi, principalmente negli edifici pubblici e commerciali, per prevenire i colpi di calore e fornire un luogo sicuro dove rilassarsi durante la stagione calda. Per esempio, le grandi strutture commerciali sono ben climatizzate e ciò le rende dei luoghi perfetti per fare una pausa durante la visita della città.
Il Governo Metropolitano di Tokyo fornisce, inoltre, una mappa con gli edifici pubblici e gli altri luoghi dove sono installati i distributori d’acqua. Puoi bere l’acqua direttamente dai distributori oppure riempire la tua bottiglia.
Una delle grandi gioie della calda estate in Giappone sono le delizie rinfrescanti estive, dall’aspetto tanto rinfrescante quanto lo è il loro sapore. Un tipico esempio è il kakigori (granita giapponese), preparato con soffice ghiaccio ricoperto di sciroppo o frutta. Negli ultimi anni sono aumentati i negozi specializzati che offrono gusti tipicamente giapponesi, come combinazioni tra matcha e dolci tradizionali.
C’è inoltre una grande varietà di menù esclusivi dell’estate come somen (sottili spaghettini di frumento) da risucchiare, udon freddo, oden freddo condito con dashi (brodo) rinfrescante, oppure dessert dalla dolcezza delicata come anmitsu e tokoroten (spaghettini di gelatina di agar). Queste delizie si possono assaporare in ristoranti di aree turistiche e strutture commerciali e, grazie ad esse, potrai goderti la visita della città mantenendoti fresco.
Kakigori (granita)
Udon freddo
Oden estivo freddo
AnmitsuEvitare la calura del giorno visitando la città di sera è un’altra bella idea per l’estate.
Sono degni di nota i luoghi che offrono speciali eventi serali.
Durante l’estate si tengono anche eventi serali dalla durata limitata (giardini illuminati e mercatini notturni) e festival tradizionali, che permettono di godersi la città durante le ore più fresche.
Projection mapping sul Palazzo del Governo Metropolitano di Tokyo: “Tokyo Night & Light”
THE ROOF SHIBUYA SKYAnche nella stagione calda puoi tranquillamente visitare Tokyo, basterà un po’ di pianificazione in più. Tenendo a mente i punti che ti abbiamo elencato, siamo certi che troverai il modo più adatto per goderti al meglio la città d’estate.