Courir, recharger les batteries et repartir de plus belle : une matinée bien-être dans le quartier du parc de Yoyogi

La vie urbaine à Tokyo peut être stressante et agitée, mais juste au nord de Shibuya se trouve une oasis de calme qui incite à l’exercice régulier et au bien-être. S’étendant autour des allées d’arbres du parc de Yoyogi, un lieu idéal pour faire du sport quand la météo se rafraîchit au début de l’automne, ce quartier est un havre de paix pour les joggeurs, les voyageurs soucieux de leur santé et tous ceux recherchant un rythme quotidien plus lent et plus posé.

Yoyogi Park Be Stage est un nouvel espace qui a ouvert au printemps 2025 et qui allie la vie urbaine à la beauté naturelle du parc de Yoyogi. Le parc est également directement connecté à des petites rues bordées de cafés confortables, de restaurants centrés sur le bien-être et de commerces locaux qui accueillent les joggeurs avec un grand sourire.

Ce guide explique comment bien commencer votre matinée en enfilant vos baskets pour courir dans le parc, puis en vous ressourçant avec un petit-déjeuner ou un déjeuner unique et délicieux dans un restaurant du quartier. Courir, recharger les batteries et repartir de plus belle : un rythme qui pourrait bien devenir le vôtre même après votre séjour au Japon.

Une oasis pour les coureurs au cœur de Tokyo — Yoyogi Park Be Stage

Au cœur de l’énergie débordante de Tokyo, le parc de Yoyogi est un véritable havre de paix. Que vous soyez un coureur chevronné ou que vous vouliez juste vous remettre du décalage horaire avec un footing matinal, ce parc d’environ 50 hectares de terrain plat offre une bouffée d’air frais et des chemins parfaits pour les coureurs de tous les niveaux.

Le parc de Yoyogi est entouré d’infrastructures pratiques et motivantes dédiées au bien-être. La nouvelle attraction est Yoyogi Park Be Stage, un complexe urbain d’un nouveau genre situé à l’extrémité sud du parc, près du gymnase olympique de Yoyogi, et conçu pour encourager les visiteurs à faire des découvertes et à relever de nouveaux défis dans la vie.

Be Stage a pour pilier Runtrip Base Yoyogi Park, ouvert depuis le 16 juin 2025. Dans ce centre pour coureurs situé au 2e étage (3F), une simple inscription sur la populaire application de course à pied Runtrip permet de s’enregistrer avec un code à la réception et d’accéder aux douches et aux vestiaires payants. Runtrip Base abrite également le Mariness Cafe qui propose des plats sains et de la bière artisanale pour les coureurs qui ont envie d’une pinte.

L’atmosphère conviviale des lieux facilite la conversation avec les autres coureurs et chaque kilomètre couru et enregistré sur l’application Runtrip permet de reverser 0,1 yen pour la préservation de la nature du parc de Yoyogi. L’ensemble des installations est idéal pour les coureurs qui découvrent la vie urbaine active de Tokyo. C’est le lieu parfait pour faire un footing avant une journée de tourisme ou après avoir quitté son hôtel.

Be Stage abrite également New Balance Run Hub Yoyogi Park, un magasin aussi bien pour les coureurs occasionnels que pour les athlètes confirmés. Les clients peuvent faire mesurer leurs pieds en 3D afin de trouver leur nouvelle paire de chaussures de course idéale. Il est également possible d’emprunter des baskets pour les essayer dans le parc de Yoyogi et de déposer ses effets personnels dans des casiers mis à disposition gratuitement. Bien sûr, les chaussures de course et les équipements de classe mondiale de la marque sont aussi disponibles à la vente. New Balance Run Hub propose également un café avec des smoothies énergisants, des cafés et des expressos.

Après une séance de jogging, Be stage est le lieu parfait pour faire le plein et recharger les batteries. Au rez-de-chaussée se trouve Tiki’s Tokyo, le premier établissement à l’étranger du populaire grill-bar de Honolulu qui sert différents plats, tels que le tartare de thon Ahi, le tomahawk de bœuf, des nachos et des pancakes. Au North Shore Cafe, connecté à Tiki’s Tokyo, on peut également déguster du café hawaïen, de moelleux donuts malassada et des bols d’açai à emporter.

Be Stage accueille également des événements, comme des concerts et des spectacles de danse présentés sur la scène placée devant une vaste pelouse verdoyante, ce qui en fait un lieu attrayant pour tous. Le complexe dispose aussi d’un skatepark gratuit. Situé entre Harajuku et Shibuya, Be Stage est l’endroit idéal pour les touristes souhaitant découvrir le côté excitant et dynamique de Tokyo tout en profitant calmement d’un moment de bien-être.

Petit-déjeuner taïwanais et coup de boost — Osikuramanju

À seulement 10 minutes à pied à l’ouest du parc de Yoyogi se trouve le petit restaurant élégant Osikuramanju, un restaurant niché dans l’agréable quartier de Yoyogi Hachiman et spécialisé dans les petits-déjeuners taïwanais.

Osikuramanju propose des plats taïwanais réconfortants, notamment des spécialités comme le Lu Rou Fan (poitrine de porc braisée sur du riz), une onctueuse soupe au lait de soja accompagnée de pain frit, ainsi que divers plats et créations quotidiennes. C’est une nouvelle approche rafraîchissante du brunch, léger et rassasiant, parfait après une séance de jogging. L’établissement propose également des plats à emporter.

L’intérieur, compact, offre une fusion entre les marchés taïwanais en plein air et une ambiance rétro japonaise avec des sièges rouges moelleux et de la musique dynamique en fond sonore. Osikuramanju est un établissement populaire auprès des habitants du quartier et des fins gourmets, tout en restant néanmoins un lieu calme et reposant.

Ce qui fait d’Osikuramanju un lieu idéal après un footing, ce n’est pas seulement sa nourriture. On trouve en effet sous le restaurant une petite salle de kickboxing qui encourage aussi bien les habitants du quartier que les voyageurs à commencer leur journée par une séance d’entraînement revigorante. Des douches (payantes) sont également disponibles pour les utilisateurs de la salle et les coureurs de passage.

Osikuramanju est un exemple de la manière dont ce quartier de Tokyo soutient la santé et l’activité physique quotidienne. Ici, vous n’êtes jamais loin de quelque chose qui fera battre votre cœur, que ce soit une séance de jogging, un entraînement ou un bon repas.

Des boulettes de riz pour faire le plein d’énergie après un footing — Onigily Cafe Yoyogi Koen

Ce confortable café spécialisé en boulettes de riz onigiri est très apprécié des joggeurs locaux, des personnes soucieuses de leur santé et des amateurs d’onigiri. Situé à seulement quelques pâtés de maison de l’entrée ouest du parc de Yoyogi et facilement accessible depuis les gares de Yoyogi-Koen et de Yoyogi-Hachiman, Onigily Cafe Yoyogi Koen propose des onigiri un peu plus traditionnels, mais pas moins savoureux.

L’ingrédient du succès est le riz Koshihikari provenant de Saku, dans la préfecture de Nagano, une variété premium de riz japonais apprécié pour sa texture légèrement moelleuse et sa douceur naturelle. Chaque bouchée permet de goûter à sa qualité, notamment lorsqu’il est accompagné de garnitures classiques, telles que des umeboshi (prunes marinées), du saumon grillé ou des légumes de saison.

Avec des prix raisonnables, l’Onigily Cafe est l’endroit idéal pour un petit-déjeuner ou un déjeuner après une séance d’entraînement. Le café propose également des accompagnements simples, tels que des légumes marinés, de la salade de pommes de terre ou de la soupe miso, permettant ainsi de composer facilement un repas léger et énergisant. L’ambiance décontractée et accueillante invite les clients à siroter un café ou un thé après leur repas et à se détendre. Si vous observez attentivement, vous remarquerez de jolis motifs triangulaires en forme d’onigiri dissimulés un peu partout dans l’établissement.

Alors que les onigiri connaissent un engouement mondial, les gens du monde entier découvrent ces boulettes de riz nourrissantes et pratiques. À l’Onigily Cafe, vous trouverez des onigiri authentiques, fraîchement préparés, nourrissants et profondément ancrés dans la culture culinaire japonaise.

De délicieux plats à base de yaourt bons pour la santé — Greek Parlor

Niché dans un coin tranquille au sud du parc de Yoyogi, Greek Parlor propose une pause gourmande idéale après un footing : des yaourts grecs accompagnés de garnitures saines et gourmandes, parfaits pour un repas riche en protéines à tout moment de la journée ou pour refaire le plein d’énergie en milieu de matinée. L’établissement est spécialisé dans les yaourts épais et égouttés présentant une texture à mi-chemin entre la mousse et le fromage à la crème. Les yaourts sont confectionnés sur place grâce à un processus de réduction permettant de concentrer les saveurs et les nutriments dans chaque portion.

Le menu propose des combinaisons de yaourts grecs, telles que pomme cannelle, mélange de baies et banane, fruits de saison et prosciutto, ou encore saumon savoureux et avocat. Le granola maison est simple, sain et croustillant, sans être trop sucré. Il se marie parfaitement avec la subtile acidité et la texture crémeuse du yaourt.

Greek Parlor se distingue par son exigence de qualité et son emplacement privilégié. Situé à deux pas du circuit de course à pied du parc de Yoyogi et des confortables hôtels du quartier, l’établissement offre un accueil chaleureux et une ambiance conviviale pour les touristes. Alors que le yaourt grec monte en popularité dans le monde entier, Greek Parlor s’impose comme un trait d’union entre le Tokyo cosmopolite de demain et les grandes tendances en matière de gastronomie, de santé et de bien-être. Que vous vouliez vous remettre d’une séance de jogging ou que vous soyez simplement à la recherche d’un repas sain et riche en protéines, cet endroit est fait pour vous.

Parc de Yoyogi

Adresse	2-1 Yoyogi, Kamizono-cho, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Parc de Yoyogi

Yoyogi Park Be Stage

Adresse	Parc de Yoyogi (zone Jinnan 1-chome), 1-1-1 Jinnan, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Yoyogi Park Be Stage (ENG)

Osikuramanju

Adresse	25-5 Motoyoyogicho, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Osikuramanju (JPN)

Onigily Cafe Yoyogi Koen

Adresse	1-9-15-101 Tomigaya, Shibuya-ku, Tokyo
URL	Onigily Cafe Yoyogi Koen (JPN)

Greek Parlor

Adresse	1F Chateau Lapin, 9-18 Kamiyama-cho, Shibuya City, Tokyo
URL	Greek Parlor (JPN)

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