Découvrez des activités de pleine conscience doublées d’expériences culturelles à Tokyo.

Lors d’un séjour à Tokyo, il est facile de se laisser emporter par l’agitation des lieux. Que vous soyez en train de partager fébrilement des posts sur le ramen que vous venez de déguster ou d’explorer un site touristique en recherchant déjà les prochaines étapes de votre visite, la démesure de la ville a tendance à vous éloigner de l’instant présent.

Si vous souhaitez vous reconnecter à vous-même et à votre environnement tout en découvrant la culture et l’histoire du Japon, consultez notre liste d’activités de pleine conscience ci-dessous. Toutes ces expériences sont proposées en japonais et en anglais et nécessitent une réservation.

Une expérience de thé enrichissante — Takizme

Fermez les yeux et laissez le parfum purifiant de l’encens et le murmure de l’eau courante vous guider à travers le noren, ou rideau d’entrée japonais. Bienvenue à Takizme, une maison de thé située dans un paisible quartier résidentiel de Tokyo, où vous pouvez profiter de l’instant présent et de la culture japonaise du thé en toute décontraction. Le cours le plus populaire, le « thé de bienvenue », débute par une réinitialisation de vos sens : l’encens pour l’odorat, l’eau bouillie pour le palais et la méditation en pleine conscience pour le cerveau. Ensuite, l’hôte vous propose quatre combinaisons de douceurs saisonnières et de thés japonais de grande qualité. Tout au long de l’expérience, il vous encouragera à utiliser tous vos sens et sera ravi de converser avec vous, afin de créer une expérience de thé joyeuse et affranchie des règles. À la fin, lorsque votre esprit et votre corps seront totalement immergés dans le présent, votre cœur battra au rythme de chaque goutte de thé.

Ikebana pour débutants — Atelier d’ikebana d’ICHIYO SCHOOL

L’ikebana est l’art traditionnel japonais de l’arrangement floral et met en valeur la beauté inhérente des plantes sous des formes en harmonie avec leur façon d’exister au naturel. L’établissement d’ikebana ICHIYO SCHOOL vous propose une initiation à l’ikebana d’une façon libre qui met l’accent sur l’expression personnelle. Cependant, il est important que vous appreniez d’abord les principes fondamentaux de l’ikebana. L’atelier fournit tout le matériel nécessaire, ainsi qu’une explication détaillée des bases et de la philosophie de l’ikebana. Vous créerez ensuite votre propre composition florale pour faire ressortir l’individualité des plantes. Pour ce faire, vous devrez purifier votre esprit et être « à l’écoute » des voix des fleurs en concentrant vos sens sur votre réalisation. En vous immergeant profondément dans ce temps de réflexion, vous pourrez découvrir l’univers de l’ikebana et aiguiser vos sens.

Écrivez en pleine conscience avec la calligraphie japonaise — Cours de calligraphie Udoyoshi

L’écriture fait partie de la vie quotidienne, qu’il s’agisse de taper un courriel ou de noter une liste de courses. Vous le faites souvent sans y penser. Le cours de calligraphie Udoyoshi recentre votre attention sur l’acte d’écrire, plutôt que sur la signification du texte. Ce cours de calligraphie enseigne le Gendaibun no Wayoh (Wayoh japonais moderne), un type de calligraphie qui se concentre sur l’écriture japonaise moderne plutôt que sur les caractères chinois traditionnels kaisho de style carré. Après vous avoir laissé choisir les mots que vous souhaitez, le professeur fait une démonstration d’écriture. Ensuite, c’est à vous de jouer. En faisant glisser l’encre sur le papier blanc, vous aiguiserez votre concentration et vos sens, et vous verrez votre personnalité s’exprimer dans chaque trait de pinceau. Les conseils bienveillants de votre professeur vous aideront à faire l’expérience de la pleine conscience via la calligraphie.

Takizme

Adresse	1-28-7 Higashishinagawa, Shinagawa-ku, Tokyo
URL	Takizme (ENG)

Atelier d’ikebana d’ICHIYO SCHOOL

Adresse	4-17-5 Nakano, Nakano-ku, Tokyo
URL	Atelier d’ikebana d’ICHIYO SCHOOL (ENG)

Cours de calligraphie Udoyoshi

Adresse	2-14-12 Yushima, Bunkyo-ku, Tokyo
URL	Cours de calligraphie Udoyoshi (JPN)

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