วิ่ง เติมพลัง ทำซ้ำ: เช้าวันใหม่ที่เต็มไปด้วยสุขภาพที่ดี ณ สวนสาธารณะโยโยงิ

แม้ชีวิตในเมืองโตเกียวจะวุ่นวายและเร่งรีบ แต่ทางตอนเหนือของชิบุยะกลับเป็นโอเอซิสอันเงียบสงบที่ส่งเสริมการออกกำลังกายและการทำสมาธิ สถานที่แห่งนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเย็นสบาย ใจกลางย่านนี้ตั้งอยู่ท่ามกลางถนนที่เรียงรายไปด้วยทิวต้นไม้ของสวนสาธารณะโยโยงิ จึงเป็นสวรรค์สำหรับนักวิ่ง นักเดินทางที่ใส่ใจสุขภาพ และผู้ที่มองหาจังหวะชีวิตที่เนิบช้าผ่อนคลาย

สวนสาธารณะโยโยงิ เชื่อมต่อโดยตรงกับถนนสายรองที่เรียงรายไปด้วยร้านกาแฟบรรยากาศอบอุ่น ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ และร้านค้าท้องถิ่นที่ยินดีต้อนรับนักวิ่งอย่างอบอุ่น เช่น สถานอำนวยความสะดวกอเนกประสงค์ที่หล่อหลอมเมืองและสวนสาธารณะเข้าด้วยกันอย่าง “สวนสาธารณะโยโยงิ Be Stage” ที่เปิดให้บริการช่วงฤดูใบไม้ผลิปี 2025 คู่มือนี้นำเสนอเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมีจุดหมาย เช่น การสวมรองเท้าวิ่งและมุ่งหน้าไปยังสวนตั้งแต่เช้าตรู่ และเติมพลังด้วยอาหารเช้าหรือบรันช์แสนอร่อยที่ไม่เหมือนใครในย่านนี้ วิ่ง เติมพลัง และทำสิ่งเหล่านั้นซ้ำๆ เป็นกิจวัตร จังหวะชีวิตนี้จะตราตรึงในใจคุณไปอีกนานแม้หลังกลับจากญี่ปุ่น

โอเอซิสของนักวิ่งใจกลางโตเกียว - สวนสาธารณะโยโยงิ Be Stage

สวนสาธารณะโยโยงิตั้งอยู่ใจกลางกรุงโตเกียวอันคึกคัก เป็นสถานที่เงียบสงบ พื้นที่ราบกว้างประมาณ 50 เฮกตาร์จะมอบอากาศบริสุทธิ์และเส้นทางวิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักวิ่งทุกระดับฝีมือ ตั้งแต่นักวิ่งมืออาชีพไปจนถึงคนที่อยากมาวิ่งเพื่อคลายอาการเจ็ตแล็ก

สวนสาธารณะโยโยงิยังเป็นที่ตั้งของสถานอำนวยความสะดวกเพื่อสุขภาพที่สะดวกสบายครบครัน หนึ่งในสถานอำนวยความสะดวกที่โดดเด่นที่สุดคือ "Yoyogi Park Be Stage" ซึ่งเป็นศูนย์รวมไลฟ์สไตล์ ตั้งอยู่ทางทิศใต้ของสวน ใกล้กับสนามกีฬาแห่งชาติโยโยงิ ออกแบบมาเพื่อเป็นเวทีสำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นสิ่งใหม่หรือเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ

สิ่งอำนวยความสะดวกส่วนกลางคือ "Runtrip Base Yoyogi Park" ซึ่งเปิดให้บริการเมื่อวันที่ 16 มิถุนายน พื้นที่สำหรับนักวิ่งบนชั้นสามมีห้องอาบน้ำและห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า (มีค่าบริการ) และผู้ใช้แอปพลิเคชันวิ่งยอดนิยมอย่าง Runtrip สามารถเช็คอินได้ง่ายๆ ด้วยคิวอาร์โค้ด ถัดออกไป ยังมี "Mariness Cafe" ที่เสิร์ฟอาหารเพื่อสุขภาพและคราฟต์เบียร์เปิดให้บริการอยู่ด้วย

บรรยากาศที่เปิดกว้างและเป็นกันเองของสถานที่แห่งนี้ส่งเสริมให้นักวิ่งหน้าใหม่ได้พบปะพูดคุย เสริมสร้างความสัมพันธ์และโอกาสในการสร้างเครือข่ายคนรู้จักในท้องถิ่นของญี่ปุ่นได้อย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อคุณบันทึกการวิ่งของคุณในแอป จะมีการบริจาคเงิน 0.1 เยนต่อระยะทางวิ่งทุกๆ 1 กิโลเมตรให้กับโครงการอนุรักษ์ธรรมชาติของสวนสาธารณะโยโยงิ นี่คือประสบการณ์ที่ปฏิวัติวงการอย่างแท้จริงสำหรับนักวิ่งที่ต้องการสำรวจไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงในเมืองใหญ่เช่นโตเกียว เหมาะสำหรับการวิ่งก่อนเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ หรือหลังจากเช็คเอาท์ออกจากโรงแรม

Be Stage ยังมี “New Balance Runhub Yoyogi Park” ให้บริการนักวิ่งทุกคน ตั้งแต่นักวิ่งทั่วไปไปจนถึงนักกีฬามืออาชีพ มีบริการวัดขนาดเท้าแบบ 3 มิติเพื่อช่วยคุณเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด มีบริการให้เช่ารองเท้าฟรี และคุณสามารถฝากของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์เพื่อลองวิ่งในสวนสาธารณะโยโยงิได้ แน่นอนว่ายังมีรองเท้าวิ่งระดับโลกและอุปกรณ์เสริมสมรรถภาพทางกีฬาจำหน่ายอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคาเฟ่ที่เสิร์ฟสมูทตี้ กาแฟ และเครื่องดื่มเอสเพรสโซที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นหลังการวิ่งเปิดให้บริการอยู่ด้วย

เติมพลังและสารอาหารที่ Be Stage หลังวิ่งเสร็จ ที่ชั้น 1 มีร้าน “Tiki's Tokyo” สาขาแรกในต่างประเทศของ “Tiki's Grill & Bar” ร้านอาหารยอดนิยมจากโฮโนลูลูมาเปิดให้บริการ เสิร์ฟอาหารจานเด่นอย่างปลาทูน่าทาร์ทาร์ สเต็กโทมาฮอว์ก นาโชส์ และแพนเค้ก นอกจากนี้ยังมี “North Shore Café” ที่อยู่ติดกัน มีบริการกาแฟฮาวายเอี้ยน มาลาซาดาเนื้อนุ่ม อาซาอิโบวล์ และอื่นๆ อีกมากมายแบบซื้อกลับบ้าน

Be Stage โดดเด่นด้วยสนามหญ้าเขียวขจี เวทีสำหรับการแสดงดนตรีสดและการเต้นรำ และยังมีลานสเก็ตให้เล่นฟรีด้วย ตั้งอยู่ระหว่างฮาราจูกุและชิบุยะ เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการดูแลสุขภาพไปพร้อมๆ กับการสำรวจด้านที่แอคทีฟของโตเกียว

อาหารเช้าสไตล์ไต้หวันและเติมพลัง - Osikuramanju

“Osikuramanju” ร้านอาหารสไตล์ไต้หวันขนาดกะทัดรัดแต่มีสไตล์ ตั้งอยู่ในย่านโยโยงิฮาจิมังที่มีบรรยากาศเนิบช้าเงียบสงบ ห่างจากฝั่งตะวันตกของสวนสาธารณะโยโยงิด้วยระยะทางเดินเพียง 10 นาที นำเสนออาหารไต้หวันโฮมเมด นอกจากเมนูคลาสสิกอย่าง "Lu Rou Fan (ข้าวหมูสามชั้นตุ๋น)" ซุปนมถั่วเหลืองรสกลมกล่อมพร้อมขนมปังทอดแล้ว ยังมีเมนูสร้างสรรค์ที่เปลี่ยนทุกวันด้วย เป็นอาหารเบาๆ แต่ให้ความรู้สึกอิ่มท้อง เหมาะสำหรับเป็นบรันช์หลังวิ่งเป็นอย่างยิ่ง และยังสามารถซื้อกลับบ้านได้ด้วย

การตกแต่งภายในร้านเป็นการผสมผสานบรรยากาศตลาดกลางแจ้งของไต้หวันเข้ากับเสน่ห์แบบย้อนยุคของญี่ปุ่นยุคโชวะ ด้วยเก้าอี้นวมสีแดงนุ่มๆ และดนตรีที่เร้าใจ ร้านอาหารแห่งนี้จึงเป็นที่นิยมทั้งในหมู่คนท้องถิ่นและนักชิม มอบบรรยากาศที่เงียบสงบและผ่อนคลาย ไม่ใช่แค่อาหารเท่านั้นที่ทำให้ที่นี่เป็นร้านแนะนำหลังวิ่ง แต่ยังมียิมคิกบ็อกซิ่งเล็กๆ อยู่ที่ชั้นใต้ดิน ให้ทั้งคนท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวได้เริ่มต้นวันด้วยความสดชื่นจากการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีห้องอาบน้ำให้บริการสำหรับทั้งผู้ใช้ยิมคิกบ็อกซิ่งและนักวิ่ง (มีค่าบริการ)

Osikuramanju เป็นตัวอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าย่านที่ร้านตั้งอยู่นี้ในโตเกียว มีการส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันมากเพียงใด ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ็อกกิ้ง ออกกำลังกาย หรือเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยๆ สามารถหากิจกรรมที่ทำให้หัวใจเต้นแรงจากที่นี่ได้เสมอ

ฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งด้วย “โอนิกิริ” - Onigily Cafe สาขาสวนสาธารณะโยโยงิ

ร้านโอนิกิริบรรยากาศอบอุ่นแห่งนี้เป็นที่นิยมในหมู่นักวิ่งท้องถิ่น ผู้รักสุขภาพ และผู้ที่ชื่นชอบโอนิกิริแสนอร่อย โอนิกิริที่ “Onigiri Cafe สาขาสวนสาธารณะโยโยงิ” ตั้งอยู่ห่างจากประตูตะวันตกของสวนสาธารณะโยโยงิมาเพียงไม่กี่ช่วงตึก เดินทางสะดวกจากสถานีโยโยงิโคเอนและสถานีโยโยงิฮาจิมัง เป็นร้านโอนิกิริแบบดั้งเดิมที่ให้ความรู้สึกอิ่มเอมใจอย่างเหลือเชื่อ

วัตถุดิบหลักคือข้าวโคชิฮิคาริจากเมืองซากุ จังหวัดนากาโนะ ข้าวญี่ปุ่นคุณภาพพรีเมียมนี้เป็นที่นิยมด้วยเนื้อสัมผัสที่พอเหมาะและความหวานตามธรรมชาติ คุณจะได้สัมผัสคุณภาพนั้นในทุกคำ และยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานคู่กับท็อปปิ้งคลาสสิกอย่างอุเมะโบชิ (บ๊วยดอง) ปลาแซลมอนย่าง และผักตามฤดูกาล

ราคาสบายกระเป๋า เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันหลังออกกำลังกาย เครื่องเคียงอย่างผักดอง สลัดมันฝรั่ง และซุปมิโซะ ช่วยรังสรรค์มื้ออาหารเบาๆ แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงานได้อย่างง่ายดาย บรรยากาศที่เป็นกันเองและผ่อนคลายทำให้ที่นี่เป็นสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการผ่อนคลายด้วยกาแฟหรือชาสักถ้วยหลังมื้ออาหาร หากสังเกตดีๆ จะเห็นลายโอนิกิริรูปสามเหลี่ยมน่ารักๆ ซ่อนอยู่ทั่วร้าน

โอนิกิริเป็นที่นิยมทั่วโลก ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการและพกพาสะดวก ที่ Onigily Cafe คุณสามารถเพลิดเพลินกับโอนิกิริสดใหม่ เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหาร และมีรากฐานมาจากวัฒนธรรมอาหารญี่ปุ่น

เมนูโยเกิร์ตแสนอร่อยเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี - Greek Parlor

Greek Parlor ตั้งอยู่ในมุมเงียบสงบทางตอนใต้ของสวนสาธารณะโยโยงิ นำเสนอกรีกโยเกิร์ตพร้อมท็อปปิ้งอร่อยหรูหราและยังดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับเป็นของขวัญให้ตัวคุณเองหลังวิ่ง เพลิดเพลินกับโยเกิร์ตได้ทุกเวลา ไม่ว่าจะในฐานะมื้ออาหารที่อัดแน่นด้วยโปรตีน หรือเป็นของว่างเพื่อสุขภาพยามเช้า โยเกิร์ตรสเข้มข้นของทางร้านมีเนื้อสัมผัสราวกับมูสและครีมชีสผสมกัน กระบวนการทำโยเกิร์ตแบบโฮมเมดช่วยรักษารสชาติและคุณค่าทางโภชนาการให้เข้มข้นยิ่งขึ้น

เมนูกรีกโยเกิร์ตมีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ทั้งแอปเปิลอบเชย เบอร์รี่รวมและกล้วย ผลไม้ตามฤดูกาลและพาร์มาแฮม รวมถึงแซลมอนและอะโวคาโดรสชาติเข้มข้น กราโนล่าโฮมเมดของทางร้านรสชาติเรียบง่าย ไม่หวานเกินไป กรุบกรอบ เข้ากันได้ดีกับรสชาติเปรี้ยวอมหวานและความเข้มข้นของครีมโยเกิร์ตอย่างลงตัว

Greek Parlor โดดเด่นด้วยความมุ่งมั่นในคุณภาพและทำเลที่ตั้งที่สะดวกสบาย ใกล้กับเส้นทางวิ่งและโรงแรมในท้องถิ่นของสวนสาธารณะโยโยงิ ทางร้านให้บริการอย่างอบอุ่นและบรรยากาศที่เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยว กรีกโยเกิร์ตกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วทั่วโลก และ Greek Parlor เปรียบเสมือนสะพานเชื่อมอนาคตของโตเกียวในระดับนานาชาติกับเทรนด์อาหาร สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณกำลังฟื้นตัวหลังการวิ่งหรือกำลังมองหาอาหารสบายท้องที่อุดมไปด้วยโปรตีน ร้านนี้จะเป็นสถานที่ที่คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน

สวนสาธารณะโยโยงิ

ที่อยู่	2-1 โยโยงิคามิโซโนโจ เขตชิบุยะ โตเกียว
URL	สวนสาธารณะโยโยงิ (ENG)

สวนสาธารณะโยโยงิ Be Stage

ที่อยู่	สวนสาธารณะโยโยงิ (เขตจินนัน 1 โจเมะ), 1-1-1 จินนัน เขตชิบุยะ โตเกียว
URL	สวนสาธารณะโยโยงิ Be Stage (ENG)

Osikuramanju

ที่อยู่	25-5 โมโตโยโยงิโจ เขตชิบุยะ โตเกียว
URL	Osikuramanju (JPN)

Onigily Cafe สาขาสวนสาธารณะโยโยงิ

ที่อยู่	1-9-15-101 โทมิกายะ เขตชิบุยะ โตเกียว
URL	Onigily Cafe สาขาสวนสาธารณะโยโยงิ (JPN)

Greek Parlor

ที่อยู่	ชั้น 1 Chateau Lapin, 9-18 คามิยามะโจ เขตชิบุยะ โตเกียว
URL	Greek Parlor (JPN)

กรุณาตรวจเช็กข้อมูลเวลาทำการ, วันหยุด, ราคาล่าสุดได้ที่เว็บไซต์ทางการของสถานที่