รับมือกับฤดูร้อนที่ร้อนจัด: เคล็ดลับอยู่อย่างไรในโตเกียวให้เย็นสบาย

ก่อนไปโตเกียว สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักวิธีรับมือกับความร้อนในช่วงฤดูร้อนและป้องกันโรคลมแดดเสียก่อน โตเกียวในเดือนสิงหาคม เป็นหนึ่งในช่วงฤดูที่ร้อนที่สุดในญี่ปุ่น โดยมีอุณหภูมิสูงสุดเฉลี่ย 34 องศาเซลเซียส (93 องศาฟาเรนไฮต์) และความชื้นสูงถึง 78% ความร้อนนี้ ทำให้เกิดความกังวลในเรื่องของ “ปรากฏการณ์เกาะความร้อน” กล่าวคือ พื้นที่ในเมืองเก็บสะสมความร้อนทำให้อุณหภูมิสูงกว่าพื้นที่ชนบทโดยรอบ เพื่อเอาชนะความร้อนในฤดูร้อน มาเพลิดเพลินกับอุปกรณ์ใหม่ล่าสุดที่จะช่วยให้เย็นสบายและมีพลัง สถานที่ท่องเที่ยวในเมืองที่สดชื่น และอาหารฤดูร้อนแสนอร่อยเพื่อผ่อนคลายร่างกาย

แผนรับมือความร้อนของโตเกียว

ร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้า และร้านขายยาในโตเกียวมีผลิตภัณฑ์มากมายซึ่งออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับอากาศที่ร้อนอบอ้าวในฤดูนี้ มีตั้งแต่สินค้าที่คุ้นเคย เช่น ครีมกันแดด ร่มป้องกันรังสียูวี ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของญี่ปุ่นมากมาย

แม้ว่าการอยู่ในที่ร่มในช่วงอากาศร้อนที่สุดของวันจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ก็มีบางครั้งที่จำเป็นต้องออกไปข้างนอก ในกรณีนั้นควรหยุดพักเป็นครั้งคราว และอย่าลืมดื่มน้ำบ่อยๆ การทานเกลือชนิดเม็ดเพื่อทดแทนระดับโซเดียม และดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อทดแทนน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเป็นสิ่งสำคัญ อีกทั้งการใช้สเปรย์ทำความเย็นหรือแผ่นทำความเย็นก็ช่วยให้รู้สึกสดชื่นเย็นสบายได้

หากต้องการเอาชนะความร้อนด้วยวิธีง่ายๆ มีสไตล์ ลองใช้ห่วงทำความเย็นแบบคล้องคอที่เก็บความเย็นได้หลายชั่วโมง หรือพัดลมถือมีสไตล์ที่พกพาได้สะดวก โดยสินค้าเหล่านี้ยังเหมาะเป็นของที่ระลึกด้วย

โอเอซิสสถานที่สดชื่นในเขตมินาโตะ

ในฤดูร้อน จะมีการติดตั้งเครื่องพ่นหมอกตามสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมหลายแห่งในโตเกียวเพื่อช่วยให้นักท่องเที่ยวได้คลายร้อน โดยเฉพาะบริเวณโตเกียวมิดทาวน์ ซึ่งจะจัดงาน “Midtown Summer 2024” ตั้งแต่วันที่ 12 กรกฎาคม ถึง 25 สิงหาคม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสความเย็นสบายของระบบนิเวศกลางแจ้ง มีพื้นที่กลางแจ้งสองแห่ง ได้แก่ "Suijin Soda MIDPARK LOUNGE" ซึ่งเป็นเลานจ์กลางแจ้งที่สัมผัสได้ถึงสายลมฤดูร้อนอันเย็นสบายภายใต้แสงแดดที่ลอดผ่านต้นไม้ และสามารถเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มและอาหารเย็นๆ อีกพื้นที่หนึ่งคือ “ASHIMIZU (อาชิมิซุ)” ที่จะได้แช่เท้าในลำธารเล็กๆ พลางสัมผัสสายลมยามเย็น นอกจากนี้ จะมีการเติมน้ำแข็งทุกวันในเวลา 15:30 น. และ 17:00 น. โดยจะมีการปล่อยหมอกเย็นๆ ระหว่างช่วง 15:00 น. ถึง 21:00 น. ทำให้รู้สึกเย็นสบายยิ่งขึ้นในฤดูร้อน และเมื่อถึงช่วงกลางคืนจะมีการเปิดโคมไฟแสงเย็นระหว่างเวลา 18.00 น. ถึง 21.00 น. สร้างบรรยากาศเย็นสบาย ให้ผู้มาเยือนได้เติมความสดชื่นพร้อมดื่มด่ำไปกับความรู้สึกปลดปล่อยเป็นอิสระ

สนับสนุนภาพโดย : โตเกียวมิดทาวน์

มาเติมพลังด้วยฮิยาชิชูกะ (บะหมี่เย็นแบบจีน) กัน

ฮิยาชิชูกะ (บะหมี่เย็นแบบจีน) เป็นอาหารเมนูคลาสสิกในช่วงฤดูร้อนของญี่ปุ่น เส้นบะหมี่จีนเย็นๆ อัดแน่นไปด้วยท็อปปิ้งหลากสีสัน ราดด้วยซอสหวาน เปรี้ยว และเค็ม ผักฤดูร้อนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น แตงกวาและมะเขือเทศ ทานคู่กับโปรตีนต่างๆ เป็นอาหารเสริมความแข็งแกร่งเหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อน
ร้านอาหารจีนเก่าแก่ “แยงซีเกียง (Yangzi Jiang)” ซึ่งก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 1906 มีเมนูขึ้นชื่อ คือ ฮิยาชิชูกะ เส้นบะหมี่มีเนื้อเนียนเรียบและโรยหน้าด้วยวัตถุดิบโฮมเมดสดใหม่ 10 ชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และอาหารทะเล เป็นต้น และมีสารอาหารสมดุลครบถ้วน วัตถุดิบที่นำมาจัดวางในจานนั้น มีรูปลักษณ์ราวกับภูเขาไฟฟูจิและราดด้วยซอสรสชาติอร่อยติดปาก ที่ร้านอาหารจีน “แยงซีเกียง” แนะนำให้รับประทานแตงกวาก่อนสักคำเพื่อให้คอชุ่มชื่น จากนั้นผสมทุกอย่างให้เข้ากัน หลังจากที่ทานเสร็จแล้วจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาอย่างแน่นอน

Midtown Summer 2024

ที่อยู่	9-7-1 อากาซากะ เขตมินาโตะ โตเกียว
เวลาให้บริการ	Suijin Soda MIDPARK LOUNGE: 17:00 - 22:00 น. (วันธรรมดา), 12:00 - 22:00 น. (วันเสาร์อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ และวันที่ 13-16 สิงหาคม) ASHIMIZU (อาชิมิซุ): 15.00 - 21.00 น. (ปิดทุกวันอังคาร)
URL	Midtown Summer 2024 (ENG)

ร้านอาหารจีนแยงซีเกียง (Yangzi Jiang)

ที่อยู่	1-11-3 จินโบโจ คันดะ เขตจิโยดะ โตเกียว
URL	ร้านอาหารจีนแยงซีเกียง (Yangzi Jiang) (JPN)

กรุณาตรวจเช็กข้อมูลเวลาทำการ, วันหยุด, ราคาล่าสุดได้ที่เว็บไซต์ทางการของสถานที่