Corre, repone fuerzas y repite: una mañana en el barrio impulsado por el bienestar del Parque Yoyogi

La vida urbana en Tokio puede ser ajetreada y frenética, pero justo al norte de Shibuya se encuentra un oasis de calma que anima al ejercicio regular y a la atención plena. Centrado alrededor de los senderos bordeados de árboles del Parque Yoyogi –el lugar perfecto para hacer ejercicio cuando empieza a refrescar a principios de otoño– este barrio es un refugio tranquilo para corredores, viajeros que prestan atención a su salud y cualquiera que busque un ritmo diario más lento y pausado.

Yoyogi Park Be Stage son unas nuevas instalaciones inauguradas en primavera de 2025 que fusionan estilos de vida urbanos con la belleza natural del Parque Yoyogi. El Parque Yoyogi está conectado también directamente con calles secundarias donde se suceden cafés acogedores, restaurantes enfocados al bienestar y negocios locales que dan la bienvenida con una sonrisa a los corredores.

Esta guía explora cómo empezar la mañana con propósito, calzándote las zapatillas y echando a correr por el parque para luego recargarte en alguno de los establecimientos con desayunos y almuerzos únicos y deliciosos que hay en el área. Corre, repone fuerzas y repite –es un ritmo que quizás te acompañe incluso de vuelta tras tu estancia en Japón.

Un oasis para los corredores en el corazón de Tokio — Yoyogi Park Be Stage

En el corazón del energético y acelerado Tokio, el Parque Yoyogi es un remanso de paz. Seas un corredor veterano o simplemente intentes ahuyentar el jet lag corriendo por la mañana, este parque llano de unas 50 hectáreas está lleno de rutas perfectas para corredores de todos los niveles, además de aire fresco.

El Parque Yoyogi está también rodeado con una infraestructura del bienestar que además de práctica es motivadora. La última novedad es Yoyogi Park Be Stage, unas instalaciones nuevas de estilo de vida urbana ubicadas en el lado sur del parque, cerca del Gimnasio Nacional Yoyogi, diseñadas para animar a la gente a hacer descubrimientos y aceptar nuevos retos en el gran escenario de la vida.

En Be Stage se encuentra Runtrip Base Yoyogi Park, que abrió sus puertas el 16 de junio de 2025. En estas instalaciones en la tercera planta enfocadas a los corredores, registrarte con la popular app Runtrip para corredores te permite hacer check-in fácilmente con el código en la recepción y acceder a las duchas y vestidores disponibles (de pago). Runtrip Base también acoge el Mariness Cafe, donde sirven comida saludable variada y cerveza artesanal, para los corredores con ganas de tomarse una cervecilla.

El ambiente amigable de este local hace fácil entablar conversación con otros corredores y cada kilómetro que corres y registras en la app Runtrip contribuye con una donación de 0,1 yenes a la conservación de la naturaleza del Parque Yoyogi. Estas instalaciones suponen un cambio radical para los corredores que exploran el activo estilo de vida urbano de Tokio –el modo perfecto de practicar un poco de jogging antes de un día de turismo o después de dejar el hotel.

Be Stage también acoge a New Balance Run Hub Yoyogi Park, una tienda que provee tanto a los corredores ocasionales como a los atletas más serios. Aquí te pueden medir los pies tridimensionalmente para encontrar el par de zapatillas deportivas perfectas, y puedes probar gratis el calzado de préstamo corriendo por el Parque Yoyogi, dejando tus objetos de valor en las taquillas gratuitas. Evidentemente, su calzado deportivo de talla mundial y el equipamiento de alto rendimiento están disponibles para su compra. New Balance Run Hub también dispone de un café con batidos de frutas revitalizantes para después de correr, además de bebidas como cafés y expresos.

Después de correr, Be Stage es un lugar excelente para reponer fuerzas y recargarse. En la primera planta encontrarás Tiki's Tokyo –el primer establecimiento internacional del popular grill y bar de Honolulu– donde sirven platos destacados como el Ahi Tartare Stack, bistecs tomahawk, nachos y panqueques. En el North Shore Cafe conectado al Tiki's Tokyo, podrás disfrutar también de café hawaiano, esponjosos donuts malasada y boles de açaí para llevar.

Be Stage también acoge eventos en el escenario que incluyen espectáculos de música en vivo y danza frente a un césped exuberante, que lo convierten en un destino divertido para todos. Las instalaciones también incluyen una pista para patinar gratuita. Situado entre Harajuku y Shibuya, es un lugar genial para los turistas que exploran una faceta emocionante y activa de Tokio al tiempo que se cuida de la salud con cada paso que se da.

Desayuno taiwanés y un golpe de energía — Osikuramanju

A solo un paseo de diez minutos del lado oeste del Parque Yoyogi se encuentra el pequeño pero moderno Osikuramanju, un local para desayunos taiwaneses situado en el tranquilo barrio de Yoyogi Hachiman.

En Osikuramanju sirven comida reconfortante taiwanesa, incluyendo platos característicos como el Lu Rou Fan (estofado de panceta de cerdo en arroz) y una suave sopa de leche de soja con pan frito, además de otros platos básicos y delicias creativas diarias. Es una opción de brunch vigorizante –ligero, sustancioso y perfecto para después de correr– y también dispone de opciones para llevar.

El espacio del local es compacto, una fusión de mercado taiwanés al aire libre y ambiente retro japonés, con butacas afelpadas rojas y una enérgica música de fondo. Es popular entre los locales y los gourmets que lo conocen, pero aun así es tranquilo y relajante.

No solo la comida convierte a Osikuramanju en un destino genial después de correr. Debajo del restaurante se encuentra un pequeño gimnasio de kickboxing que anima tanto a los locales como a los viajeros a empezar el día con una sesión de ejercicio revitalizante. Dispone de duchas para los usuarios del gimnasio de kickboxing, pero también para los corredores que lo desean (de pago).

Osikuramanju es otro ejemplo de cómo esta parte de Tokio contribuye a la salud y al movimiento a diario. Aquí nunca te alejas de aquello que te hace palpitar el corazón – sea el jogging, una sesión de ejercicio o una comida realmente buena.

Bolas de arroz para recuperar fuerzas después de correr — Onigily Cafe Yoyogi Koen

Este acogedor café con bolas de arroz onigiri es uno de los favoritos entre los corredores locales, los comensales que prestan atención a su salud y cualquiera que le encanten los onigiri deliciosos. A solo unas pocas manzanas de la entrada oeste del Parque Yoyogi y bien comunicado con las estaciones Yoyogi-Koen y Yoyogi-Hachiman, Onigily Cafe Yoyogi Koen ofrece algo un poco más tradicional, pero no menos satisfactorio.

El ingrediente estrella es el arroz Koshihikari de Saku, en la prefectura de Nagano, una variedad japonesa premium premiada por su textura ligeramente masticable y su dulzor natural. Podrás saborear la calidad a cada bocado – especialmente cuando lo combinas con rellenos clásicos como umeboshi (ciruela encurtida), salmón a la brasa o verduras de la temporada.

En el Onigily Cafe los precios son razonables, convirtiéndose en un lugar genial para desayunar o comer después de hacer ejercicio. El café también ofrece platos de acompañamiento sencillos como verduras encurtidas, ensalada de patata o sopa de miso, de modo que es fácil crear una comida ligera pero vigorizante. El ambiente es casual y acogedor, animando a los clientes a tomarse un café o té tras la comida y relajarse. Si te fijas bien, te darás cuenta de que por toda la tienda se esconden lindos diseños triangulares con la forma de los onigiris.

Las bolas de arroz onigiri están disfrutando de momentos de gloria a nivel global, y en todo el mundo la gente está descubriendo los atractivos nutricionales y la portabilidad de las bolas de arroz. En el Onigily Cafe, conseguirás los auténticos –recién hechos, nutritivos y profundamente arraigados en la cultura gastronómica japonesa.

Platos de yogur exquisitos para la salud y el bienestar — Greek Parlor

Situado en un rincón tranquilo justo al sur del Parque Yoyogi, Greek Parlor pone a tu alcance refrigerios para después de correr que te satisfarán –platos a base de yogur griego con toppings saludables pero lujosos. Son geniales como comida rica en proteínas a cualquier hora, o como una recarga a media mañana para reponerte saludablemente. La tienda se especializa en el yogur colado intenso con una textura entre el mousse y el queso para untar, y se elabora allí mismo mediante un proceso de reducción que concentra el sabor y los nutrientes en cada ración.

El menú cuenta con combinaciones de yogur griego, como manzana y canela, plátano y una mezcla de frutas del bosque, fruta de la temporada y prosciutto, y salmón sabroso con aguacate. Los cereales granola del local son sencillos y proporcionan un saludable crujido sin excesiva dulzura, combinando a la perfección con la acidez sutil y la intensa cremosidad del yogur.

Greek Parlor destaca por su dedicación a la calidad y su ubicación de primera. Cerca del circuito para correr del Parque Yoyogi y de los confortables hoteles en la zona, este local da una cálida bienvenida y ofrece un ambiente muy amigable a los turistas. El yogur griego ha experimentado un auge de popularidad en todo el mundo, y Greek Parlor sirve como un delicioso puente entre el futuro global de Tokio y las tendencias de moda en la comida gourmet, la salud y el bienestar. Tanto si quieres reponer fuerzas después de correr como si simplemente buscas una comida que sea buena para la salud digestiva y rica en proteínas, este es tu lugar.

Parque Yoyogi

Dirección	2-1 Yoyogi Kamizono-cho, Shibuya-ku, Tokio
URL	Parque Yoyogi

Yoyogi Park Be Stage

Dirección	Parque Yoyogi (área de Jinnan 1-chome), 1-1-1 Jinnan, Shibuya-ku, Tokio
URL	Yoyogi Park Be Stage (ENG)

Osikuramanju

Dirección	25-5 Motoyoyogicho, Shibuya-ku, Tokio
URL	Osikuramanju (JPN)

Onigily Cafe Yoyogi Koen

Dirección	1-9-15-101 Tomigaya, Shibuya-ku, Tokio
URL	Onigily Cafe Yoyogi Koen (JPN)

Greek Parlor

Dirección	1F Chateau Lapin, 9-18 Kamiyama-cho, Shibuya-ku, Tokio
URL	Greek Parlor (JPN)

Para obtener información actualizada sobre el horario de apertura, los días de cierre, precios, etcétera, visita el sitio web oficial o contacta directamente con el establecimiento.