去东京之前，您必须先了解夏日消暑对策及预防中暑措施。8月东京，是日本最热的一个季节，平均最高气温为摄氏34度（华氏93度），湿度高达78%。如此热度，不免让人担心会因为市区蓄热的“热岛效应”，导致市区气温高于周边农村。为了抵御夏日炎热，您不妨多利用最新商品来提神、纳凉，或者前往清新舒爽的都市景点，享用盛夏美食，疗愈身心。

在东京度过炎炎夏日的对策

东京的便利商店、百货公司、药妆店都出售有助于您度过炎炎夏日的商品，它们不仅设计巧妙，而且种类丰富，从防晒乳、遮阳伞等为人熟知的商品到日本独有的特色商品等，应有尽有。

虽然最炎热的时段待在室内最好，但也会遇到必须外出的情况。此时别忘了多休息并补充水分。例如，要吃盐片剂补充钠、喝运动饮料补充流失的水分及电解质。此外，还可使用凉感喷雾或退热贴让身体更舒适凉爽。

若想以时尚轻便的方式消暑，您不妨尝试能够维持数小时凉感的冰凉颈圈、或者方便携带的时尚手持电风扇，这些商品也很适合作为伴手礼。

位于港区的凉爽绿洲

到了夏天，东京许多热门观光景点都会设置喷雾机，帮助游客降温。东京中城从7月12日至8月25日举办“MIDTOWN SUMMER 2024”，推荐给想在户外感受环保式凉爽体验的人群。户外有两项活动可以参加：一项是能在树荫下感受凉夏的户外露台“翠金酒苏打 MIDPARK LOUNGE”，这里提供清凉饮品及料理；另一项是“ASHIMIZU（足浴）”，可将双脚泡入水中，感受傍晚时分的清凉。进而，每天15：30和17：00将加冰块至水中，15：00～21：00将喷洒沁凉喷雾，让夏天更加清凉。此外，晚上18：00～21：00还会点亮具有清凉感的灯光，营造凉爽氛围，这里是能够在无拘无束环境下放松身心的最佳去处。

照片提供单位：东京中城

享用中华凉面补充能量

中华凉面是日本夏天具有代表性的经典料理。冰凉的中华面上，摆着色彩缤纷的配菜，并淋上酸甜酱汁。小黄瓜、西红柿等营养丰富的夏季蔬菜搭配各种蛋白质，可谓是最适合夏天享用的活力餐点。

创业于1906年的老店“扬子江菜馆”，便是一家以中华凉面闻名的餐厅。口感滑顺的面条上，铺满了肉、蔬菜、海鲜等10种自制新鲜配菜，营养均衡性绝佳。配菜堆成富士山形状，再淋上令人上瘾的酱汁。据说“扬子江菜馆”的推荐吃法是先吃一口小黄瓜，冷却一下喉咙，接着再将凉面整体拌匀后品尝。相信吃完之后，您会感觉全身都充满了活力。

MIDTOWN SUMMER 2024

地址	东京都港区赤坂9-7-1
营业时间	翠金酒苏打 MIDPARK LOUNGE：17：00～22：00（工作日）、12：00～22：00（周末及节假日、8月13日～16日） ASHIMIZU（足浴）：15：00～21：00，每周二休息
URL	MIDTOWN SUMMER 2024 (ENG)