Laufstrecken-Guide für Laufbegeisterte

Relativ flach und bekanntermaßen sicher, bietet Tokyo eine Vielzahl von attraktiven Laufstrecken, die Grünflächen und Sightseeing kombinieren

Wegen alljährlicher Veranstaltungen wie dem Tokyo-Marathon und dem Motivationsschub durch die Olympischen Spiele 2020 in Tokyo ist Joggen auch in Japan zu einem beliebten Zeitvertreib geworden. Die geschäftige Metropole verfügt über eine erstaunliche Vielfalt an Parks und Grünanlagen, die sich für entspanntes Joggen oder einen längeren Lauf eignen, mit guter Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel.

Tipps

Die Strecke beim Kaiserpalast verfügt über Einrichtungen mit Duschen, Erfrischungen und Karten
Viele Einheimische joggen nach der Arbeit, am frühen Morgen sind die Wege in der Regel weniger überfüllt
Wenn Sie an jemandem vorbei möchten, sollten Sie „sumimasen“ („Entschuldigung“) rufen, bevor Sie überholen
Trinken Sie viel Flüssigkeit; Tokyo ist im Sommer heiß und feucht und im Winter trocken
Zur Inspiration lesen Sie bitte Haruki Murakamis „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“

Kaiserpalast

Eine ziemlich einfache 5,3 km lange ebene Strecke ohne Autos und Ampeln, die Sie rund um den Stadtrand des Kaiserpalastes führt und im Frühjahr und Herbst besonders schön ist. Beginnen Sie an einer beliebigen Stelle, laufen Sie gegen den Uhrzeigersinn und halten Sie sich links. Entlang der Strecke gibt es Trinkbrunnen und saubere Toiletten. Halten Sie Ausschau nach Rast- und Umkleidemöglichkeiten, darunter Runners Station neben dem Bahnhof Kojimachi, Joglis am Bahnhof Hanzomon und Adidas Runbase am Bahnhof Nagatacho. Alle bieten gebührenpflichtige Mietschließfächer, Erfrischungen und Duschen.

Olympiapark Komazawa

Der Olympiapark Komazawa wurde für die Tokioter Olympischen Spiele von 1964 erbaut und bietet eine von Bäumen beschattete 2,1 km lange Strecke in einer schicken Wohngegend in der Nähe des Bahnhofs Komazawa-Daigaku. Die Joggingstrecke wird mit Radfahrern geteilt, also halten Sie sich aus Sicherheitsgründen vom blau markierten Radweg fern. Nach dem Lauf können Sie sich die aus dem Jahr 1964 stammende retrobrutalistische Stadionarchitektur von Masachika Murata ansehen.

Meiji Jingu Gaien

In der Nähe des modischen Viertels Aoyama und des Bahnhofs Gaienmae liegt der Park Jingu Gaien, der für seine leuchtend gelben Ginkobäume im Herbst bekannt ist. Es ist einer der Plätze, wo der Schriftsteller Haruki Murakami gerne läuft, und es gibt einen 1,5 km langen Weg, der rund um den Park verläuft. Die Strecke führt direkt am neuen Olympiastadion vorbei, geben Sie also auf die Baufahrzeuge acht.

Sumidagawa

Da es keine festgelegte Strecke gibt, kann ein Lauf entlang des Sumida-Flusses so lang sein, wie Sie wollen. Viele Menschen starten in Asakusa und laufen nach Tsukishima in der Nähe des Fischmarkts von Tsukiji, ein Abschnitt von 9 km Länge, der an einigen faszinierenden Teilen der Stadt vorbeiführt. Sie können auf beiden Seiten des Flusses laufen; beachten Sie, dass viele Teile der Strecke in der Nähe der Brücken (und es gibt viele Brücken), Treppen aufweisen.

Sport & Fitness

Alle ansehen