氣候、地理

春季（3～5月）

春寒料峭，請留意保暖，外出記得攜帶外套或羊毛衫。到了5月，天氣轉暖而草木萌發，大部分日子可著短袖舒適出遊。即便早晚較涼，涼爽又晴朗的白天非常適合從事戶外活動，是外出遊玩的最佳季節。別忘了配合當日氣溫準備適合多層次穿搭的衣物。

夏季（6～8月）

6月至7月中旬是東京的梅雨季，濕氣多且濕度超過80%的天氣持續，會讓人感覺十分悶熱。比起季風帶來的雨水，梅雨季的小雨似乎持續更久。穿著雨衣或許是個好選擇，但材質過厚會不耐濕氣，因此建議選擇透氣性好的衣物。若您預計在梅雨季節造訪東京且以步行為主，或準備在東京西部、奧多摩地區健行或露營，穿著防水的鞋子會比較適合。在日本，梅雨季帶傘的人很多。雨傘在便利商店就能輕鬆購得。

梅雨季一結束，就會轉變成悶熱的夏季氣候。氣溫超過35度的天氣持續，因此需要注意補充水分並充分休息。日落後的夏季夜晚，氣溫也幾乎不會低於25度，非常炎熱。
為消除暑氣，許多日本民眾都會準備手持電風扇或陽傘。雖然炎炎夏日最適合穿著輕便舒適的服裝，不過若要想入境隨俗，還請盡量避免挑選過於裸露的服裝。

日本的夏天有時會突然下起豪雨，這也被稱為「對流雨」或「游擊式暴雨」。對流雨尤其容易發生在下午到傍晚，會短時間內降大量的雨。游擊式暴雨則是一種難以預測、會局部性降大豪雨的現象。若在旅途中遇到豪雨，建議您躲到安全的地點直至雨停。

在東京，從8月開始迎來颱風季。颱風會伴隨強風和大雨，有時還會影響交通工具。在旅行中確認天氣預報，做好到安全場所避難的準備很重要。

預防中暑

最後提醒您預防中暑的重要性。中暑與熱衰竭都相當危險，若您感到身體發燙且站立時頭暈目眩，請補充足夠水分並前往陰涼處休息。詳情請點選此處。

秋季（9～11月）

即使進入9月，氣溫還是有可能超過30度。每年此時往往有颱風侵襲，可能會影響到旅行計畫或戶外活動的行程。不過氣溫與濕度也會逐漸下降，慢慢進入舒爽又暢快的宜人秋季。到了10月下旬，奧多摩地區的樹葉會開始由綠變紅、黃或橘色。繼奧多摩地區後，東京其他地區的綠葉也會逐漸轉為鮮豔色彩。您可以到Tokyo Amesh 查詢即時天氣資訊，並依照此網站的資訊安排活動行程。服裝方面與春季相同，建議採多層次穿搭。11月上旬雖然還有機會遇到適合穿著輕便T恤的日子，但也有可能碰上就算穿著毛衣還需要外加一件外套的時候。

冬季（12～2月）

12月的天氣大多與秋季相同，但到了1月就會變得寒冷。東京的氣溫鮮少降至0度以下，但幾乎落在1度至10度之間。冬季的日照時間較短，下午4點半左右天色就會變暗。另外，冬季有可能會下雪。1月、2月時穿著毛衣或大衣（羊毛大衣或輕量羽絨外套），再加上手套、圍巾、帽子等配件應該就足夠了。除非到東京西部的奧多摩地區進行戶外活動，否則不需要準備禦寒用的厚重冬季衣物。如果想要在東京度過溫暖的冬天，可以前往屬於東京都的小笠原群島，島上最冷也不會低於15度。（一年當中除了冬季以外，在小笠原僅穿一件短袖或薄外套就已綽綽有餘）

東京全年氣溫與雨量

多摩地區的全年氣溫與雨量

多摩地區位於東京西部，氣溫會比市中心略低。日本最熱的8月平均最高氣溫為32度，最冷的1月平均最高氣溫則為10度。雨量與東京其他地區大致相同；梅雨季節以外也會下雨。

伊豆群島與小笠原群島的全年氣溫與雨量

伊豆群島位於東京以南，氣候則是越往南越溫暖。距離東京最近的伊豆大島平均最高氣溫為8月31-32度，1月則為12度；更往南的八丈島，8月的平均最高氣溫為31-32度，1月則為13度。島上全年都會降雨，其中6月、9月、10月的雨量最多。

小笠原群島則在更南方。一整年的氣溫都相當暖和，8月平均最高氣溫為30度，2月也有22度。不過1月至3月容易有強風，這段期間前往的旅客最好還是帶件外套。這裡的雨量雖然較日本本島少，但全年皆有降雨的機會。另外偶爾也會受到颱風影響。