東京のおすすめランニングコース

フラットで走りやすい、景色も観光も楽しめる東京のランニングコース

都内ではランニングを楽しむ人が増えています。電車でアクセスしやすい場所や公園の緑地など、軽く走りたい人から本格的なランニングまで、おすすめのランニングコースをご紹介します。

ポイント

皇居の周辺にはシャワー、ドリンク、地図などがあるランナーズステーションがあります
仕事が終わってから走る人が多いため、早朝は空いています
誰かを追い越すときは、「すみません」とひと声かけましょう
夏は蒸し暑く、冬は乾燥しています。水分補給をお忘れなく

皇居

外周が5.3㎞で、信号や車の通りがなく、傾斜も少ないため初心者でも走りやすいコースです。景色を楽しむなら、特に春と秋がおすすめです。どこからでもスタートできますが、道の左側を反時計回りに走りましょう。コース沿いに水飲み場やトイレなどがあるので便利です。麹町駅近くの「ランナーズステーション」、半蔵門駅近くの「ジョグリス」、永田町駅近くの「アディダスランベース」などのランニングステーションで着替えや休憩ができます。すべての施設には有料のレンタルロッカー、ドリンクとシャワーがあります。

駒沢オリンピック公園

1964年の東京オリンピックのために作られた「駒沢オリンピック公園」には、駒沢大学駅の近くのファッショナブルな住宅地の木陰を走る2.1kmのコースがあります。ジョギングのコースは自転車のコースと同じなので、安全のため青いサイクリングレーンには入らないようにしましょう。ランニングの後には、建築家の村田政真氏が1964年に手掛けたレトロな建築、「駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場」を見ることもできます。