天气、地理

春天（3～5月）

春寒料峭，请留意保暖，外出记得携带外套或羊毛衫。到了5月，天气转暖而草木萌发，大部分日子可穿短袖舒适出游。即便早晚较凉，凉爽由又晴朗的白天非常适合从事户外运动，是外出游玩的最佳季节。请记得带上能够根据当天气温进行穿脱的外套。

夏天（6～8月）

6月至7月中旬是东京的梅雨季节，由于湿气多且湿度超过80%的天气持续，会让人感觉十分闷热。比起季风带来的雨水，梅雨季节的小雨似乎持续更久。穿上雨衣是不错的选择，但材质过厚会不耐湿气，所以推荐您选择透气性佳的衣物。如果您准备在梅雨季节在东京逛街，或者到东京西部、奥多摩地区远足或露营，穿防水运动鞋会比较方便。在日本，梅雨季节带伞的人很多。此外，在便利店也能轻松买到雨伞。

梅雨季节一结束，就会转变成闷热的夏季气候。气温超过35度以上的天气会持续，因此需要注意补充水分并充分休息。日落后的夏季夜晚，气温也几乎不会低于25度，非常炎热。
为了消除暑气，很多日本人会带上便携式风扇和遮阳伞。虽然夏季是一个可以穿着轻松舒适服装的季节，但如果想融入当地，还请避免过于暴露的服装。

日本的夏天有时会突然下起暴雨，这也被称为“雷阵雨”或“游击型暴雨”。雷阵雨尤其容易发生在下午到傍晚，会短时间内降大量的雨。游击型暴雨则是一种难以预测、会局部性降强暴雨的现象。若在旅游中遇到暴雨，建议你躲到安全的地点直至雨停。

在东京，从8月开始迎来台风季。台风会伴随强风和大雨，有时还会影响交通工具。旅行中确认天气预报，做好到安全场所避难的准备很重要。

预防中暑

最后提醒您预防中暑的重要性。中暑和热射病都非常危险。如果感到发烫或眩晕，请补充足够水分，并避开阳光直射立即休息。详情请查看此处。

秋天（9～11月）

即使进入9月，气温还是有可能超过30度。每年此时往往有台风袭击，可能会影响到旅游计划或户外活动的行程。不过气温和湿度也会逐渐下降，慢慢进入舒爽又畅快的宜人秋季。到了10月下旬，奥多摩地区的树叶会开始由绿变红、黄或橙色。继奥多摩地区后，东京其他地区的绿叶也会逐渐转为鲜艳色彩。您可以到Tokyo Amesh 查询天气实况，并根据该网站的信息安排活动行程。服装方面与春天同样，建议穿外套。11月上旬或许也有可以穿T恤的日子，但寒冷时可能需要毛衣和夹克衫。

冬天（12～2月）

12月的天气大多与秋季相同，但到了1月就会变得寒冷。东京的气温偶尔降到0度以下，但几乎落在1度到10度之间。冬季的日照时间较短，下午4点半左右天色就会变暗。此外，冬季有可能会下雪。1月和2月可以穿着毛衣和外套（羊毛大衣或羽绒服），并戴上手套、围巾、帽子等配件。除非到东京西部的奥多摩地区进行户外运动，否则无需厚重冬装。若要在东京度过温暖的冬天，可以前往属于东京都的小笠原诸岛，岛上最冷也不会低于15度。（除了冬季，小笠原全年只要有短袖或薄外套即可。）

东京全年气温与降水量

多摩地区的全年气温和降水量

多摩地区位于东京西部，气温较市中心稍低。日本最热的8月平均最高气温为32度，最冷的1月平均最高气温则为10度。降水量与东京其他地区持平，在梅雨季节以外也会降雨。

伊豆诸岛和小笠原诸岛的全年气温和降水量

伊豆诸岛位于东京以南，气候越往南越暖和。距离东京最近的伊豆大岛平均最高气温是8月31-32度、1月12度；更南边的八丈岛平均最高气温是8月31-32度、1月13度。岛上全年有雨，其中6月、9月、10月的降水量最多。

小笠原诸岛则在更南方。全年气候温暖，8月平均最高气温为30度，2月也有22度。不过1月至3月期间有强风，此时最好带上外套。降水量较日本本岛少，但全年有雨，且时有台风影响。