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Updated: December 27, 2022

東京人口約1,400萬人,是一座充滿活力的都市,也是不眠的國際化首都。但若您是個習慣早起的人,或是正受時差困擾,就有機會在大部分遊客睡醒之前,體驗到東京的另一個面貌。不妨混入當地居民的日常生活中,親身感受一下何謂「早起的鳥兒有蟲吃」吧!

旅遊指南

  • 在東京的知名魚市場品嚐新鮮的壽司早餐。
  • 到相撲道場參觀晨練。
  • 前往東京傳統的「橫丁」或「商店街」參觀早市。

在早市享用早餐

東京旅遊的樂趣之一,便是在早市享用早餐。
日本料理以鮮魚為主,而東京有幾處從清晨就開始營業的知名魚市場。推薦可先到全球規模最大魚市場之一的豐洲市場,參觀鮪魚競標後,再前往附近餐廳享用新鮮壽司或生魚片作為早餐。
緊鄰舊築地批發市場遺址的築地場外市場林立著許多餐飲店、生鮮食品店及廚具店。附近的築地本願寺有「日式咖啡廳Tsumugi」,其以人氣餐點「18道早餐」為首,還提供發想自佛教及淨土真宗的早餐、來自築地場外市場的下酒菜、築地本願寺獨家製作的混合茶及甜點等,每道餐點都相當出名,相信您可在此品嚐到別有特色的早餐。
此外,足立魚市場雖然較不為人知,但同樣魅力十足。這裡是東京唯一一處專賣水產的中央批發市場,每個奇數月的第二個週六都會舉辦「足立市場之日」,讓當地居民及遊客購買新鮮水產,您也可在市場的餐廳享用早餐或午餐。
東京式早餐

 

透過早晨運動喚醒五感

相撲是代表日本的傳統運動,每年舉辦6場正式賽程。您也可以到相撲道場參觀晨練,近距離觀賞相撲對戰。相撲道場大多位在兩國國技館附近,參觀時請注意不要妨礙相撲練習,對話時須降低音量,並關閉電子設備的電源。
「虹夕諾雅東京」舉辦的「天空清晨劍術體驗」是在純淨的清晨空氣中,以木刀劍術動作配合深呼吸的獨特晨練,您可在飯店附近的高樓大廈頂樓一邊欣賞美麗街景,一邊做早操,喚醒五感,活化身體。

 

享受寧靜的早晨時光

明治神宮淺草寺等處有對外開放的神社寺廟,非常適合趁著人潮尚未聚集前,在此享受寧靜的早晨散步。
東京有能在早上進行坐禪的寺院(部分寺院需事先預約,詳情請至官網查詢)。
若想在早晨慢跑,不妨參加看看皇居慢跑,這是一條沿著皇居護城河周圍慢跑的路線,附近有舒適方便的慢跑站,從早上就提供寄物、沖澡等服務。
此外,綠意盎然的代代木公園、多摩川、目黑川、荒川、隅田川沿路的慢跑路線及環繞台場的路線也十分推薦。

 

在東京的早市享受購物

無論多早,您都能在東京出門享受購物,雖然主要購物區總是擠滿了遊客,但當地居民經常光顧的早市說不定就比較不為人知了。神社、公園、橫丁、商店街等地方所舉辦的早市,是尋找古董、便當、古著、玩具等伴手禮及珍寶的好去處。
您可以在每月第二個週日的早上8點到11點,前往位於吉祥寺站北口的口琴橫丁中央通,一邊感受日本傳統「橫丁」充滿活力的氣氛,一邊逛逛早市。「YEBISU Marché」則旨在振興地方經濟,是一座連結東京與其他地方城市的市場,於第二、第四個週日的早上11點至晚上5點在惠比壽花園廣場舉辦。該市場的概念為「有機&自然」,主要販售健康環保的有機食品。
除此之外,足立區的青井兵和通商店街同樣也是一大早便充滿朝氣,早上7點還會伴隨著煙火開幕。

ⒸKITCHEN MINORU

 

傳統晨澡

寒冷的早晨相當適合到溫泉或錢湯(公共澡堂)暖暖身子,東京也有幾間從清晨就開始營業的泡湯設施。
「燕湯」獲指定為國家有形文化財,其最大的魅力便在於傳統風情,從更衣室的挑高天花板到浴槽的裝飾,都能讓人感受到江戶時代的懷舊風情。
東京巨蛋天然溫泉 Spa LaQua」則採用從地底1,700公尺處湧出的天然溫泉水,並設有各式浴池以及三溫暖。
若想一大早就享受三溫暖,不妨前往24小時營業的大型溫泉設施「萬葉之湯 町田」,這裡有高溫三溫暖、微霧三溫暖,並提供免費接駁服務。

 

東京特有的早晨享樂方式

您還可以在早晨的東京感受珍貴體驗。
「OMO3東京赤坂by星野集團」有舉辦早晨導覽,您可跟著當地導遊「OMO Ranger」巡遊景點,感受東京早晨特有的魅力。在行程的最後,導遊還會介紹推薦的早餐店。
您也可以試著早起,前往羽田機場第3航廈(國際線)的觀景台欣賞朝陽,呼吸早晨的純淨空氣,展開清爽的東京冒險之旅。

早晨景點